首先,
面部防護最重要。
上網對女性線民容顏的傷害雖非大敵,
但厲害的電磁輻射還是不容小覷。
螢幕輻射產生靜電,
最易吸附灰塵,
長時間面對面,
更容易導致斑點與皺紋。
因此,
上網前不妨塗上護膚乳液,
再加一層淡粉,
以增加皮膚的抵抗力。
其次,
上完網要徹底潔膚。
上網結束後,
第一項任務就是潔膚,
用溫水加上潔面液徹底清洗面部,
將靜電吸附的塵垢通通洗掉,
然後塗上溫和的
護膚品,
久之可減少傷害,
潤膚養顏,
這對上網的女性而言真可謂點滴功夫,
收穫多多。
另外,
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,
再次,
平日多增加營養。
對經常上網的人,
增加營養很重要。
維生素B對腦力勞動者很有益,
如果睡得晚,
睡覺的品質也不好,
應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,
它們含有豐富的維生素B族物質。
此外,
肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,
是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,
護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌, 那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
最後, 常做體操消除疲勞。
長時間上網, 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛, 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以, 平時要多做體操, 以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上, 全身放鬆, 將頭仰放在床沿以下, 緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足, 平躺在床上或沙發上, 以減輕雙足的水腫, 並幫助血液回流, 預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰, 舒展筋骨或仰靠在椅子上, 雙手用力向後, 以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動, 這是完全放鬆手指的最簡單方法。 此類體操運動量不大, 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。