愛美是女人的天性， 擁有美白的肌膚是每個人的夢想， 就連明星也不例外， 在睡前美容一番是最大的享受。 肌膚在白天陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天， 晚上總算可以透口氣了。 入睡後的8個小時， 你應該提前為肌膚做些什麼呢？
睡前美白6個步驟
1、睡前美白：深層清潔面部再懶的美白方法都不可能跳過清潔這個步驟， 所以MM們再辛苦再忙亂也要堅持仔細完成。 用具有深層潔淨功能的洗面乳細心清洗面部以後， 將爽膚水倒於化妝棉上輕擦肌膚， 達到對面部肌膚的深層潔淨。 面膜屬於對肌膚的深層護理， 因此， 護理以前面部肌膚的毛孔疏通工作一定要細心完成。
2、睡前美白：用膠原蛋白水晶面膜敷面15分鐘膠原蛋白水晶面膜擯棄了傳統的無紡布作為介質， 完全由深海魚類小分子膠原蛋白及營養精華構成， 完全懶人化， 敷完不用洗， 但馬上就可以看到肌膚明顯的變化。
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3、睡前美白：塗上面霜膠原蛋白水晶面膜敷面最好選擇在臨睡前進行， 因為晚間肌膚具有自我修護功能， 這個時間敷面往往事半功倍。 敷面以後記得在面部塗抹調理型面霜或者精華， 更進一步鞏固肌膚狀態。
4、睡前美白：無紡布面膜這是懶MM們比較常用的一種面膜， 貼完直接扔掉， 方便快捷。 但無紡布面膜如果貼敷時間稍長， 就有可能反吸收肌膚自身的營養及水分，
5、睡前美白：泥狀式面膜很多MM會選擇泥狀式面膜進行深層清潔。
6、睡前美白：睡眠面膜睡眠面膜是幾年來比較流行的面膜概念， 通常用來在夜間補充肌膚所需的水分及養分， 幹性肌膚最適合使用。 但對於怕麻煩的MM來說， 睡眠時容易將面膜黏在枕上， 也比較容易沾染灰塵。 膠原蛋白水晶面膜用僅用15-30分鐘就能達到睡眠面膜一晚上敷面達到的效果，
保養秘訣
第1要訣：“油”滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩， 令全身吸收。 為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣， 最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮， 除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。
第5要訣：滋潤雙手
平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液迴圈，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：肌膚補水
臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。
第9要訣：腳部按摩
白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。
第10要訣：睡足8小時
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。
1
最佳睡前保養方法01：保濕補水
洗乾淨後的臉，由於油脂與水分也一併被帶走，雖然乾淨了，但在空氣中暴露一下子就顯得非常乾燥，乾燥的肌膚會導致皮脂功能失常!因為細胞間質的活躍運作，需要細胞液的協助，就像在乾巴巴的游泳池體力再好的運動員，也無法游泳一樣。所以保濕沒做好，肌膚自體會不斷出油保護細胞，但一夜出油，粉刺與毛孔可能都要張狂地跟你說早安了，所以睡前一定要做好保濕這項工作。
先用爽膚水及時為肌膚補水保濕，再選擇保濕面霜或乳液鎖住肌膚水分。油性皮膚在選擇睡前保濕產品時，要選擇質地清爽的，不油膩的乳液，不要選擇質地粘稠的霜類。
2
最佳睡前保養方法02：敷面膜深度滋養肌膚
真正能將保養品完全有效吸收與作用，其實是在晚間入睡的這段時間內。所以夜間保養要格外重視，有時候因為熬夜加班，或生理期的原因，皮膚會比較粗糙暗淡，甚至出現細紋或毛孔粗大現象，所以睡著潔膚後，敷上一片滋養面膜，不但是舒緩，更是對肌膚的深度滋養。
3
最佳睡前保養方法03：徹底卸妝+潔面
相信有很多女性聽說過 “一夜不洗老一年”的說法。因為白天肌膚接觸到空氣中的灰塵，會阻塞毛孔，加上化妝後的殘留物，都會引起粉刺、瘙癢等症狀，久而久之，還會引起色素沉澱，形成斑點，加速皮膚衰老。所以再懶的MM也要注意，睡前切記徹底清除肌膚上的污垢。
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第4要訣：頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。
第5要訣：滋潤雙手
平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液迴圈，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：肌膚補水
臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。
第9要訣：腳部按摩
白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。
第10要訣：睡足8小時
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。
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最佳睡前保養方法01：保濕補水
洗乾淨後的臉，由於油脂與水分也一併被帶走，雖然乾淨了，但在空氣中暴露一下子就顯得非常乾燥，乾燥的肌膚會導致皮脂功能失常!因為細胞間質的活躍運作，需要細胞液的協助，就像在乾巴巴的游泳池體力再好的運動員，也無法游泳一樣。所以保濕沒做好，肌膚自體會不斷出油保護細胞，但一夜出油，粉刺與毛孔可能都要張狂地跟你說早安了，所以睡前一定要做好保濕這項工作。
先用爽膚水及時為肌膚補水保濕，再選擇保濕面霜或乳液鎖住肌膚水分。油性皮膚在選擇睡前保濕產品時，要選擇質地清爽的，不油膩的乳液，不要選擇質地粘稠的霜類。
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最佳睡前保養方法02：敷面膜深度滋養肌膚
真正能將保養品完全有效吸收與作用，其實是在晚間入睡的這段時間內。所以夜間保養要格外重視，有時候因為熬夜加班，或生理期的原因，皮膚會比較粗糙暗淡，甚至出現細紋或毛孔粗大現象，所以睡著潔膚後，敷上一片滋養面膜，不但是舒緩，更是對肌膚的深度滋養。
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最佳睡前保養方法03：徹底卸妝+潔面
相信有很多女性聽說過 “一夜不洗老一年”的說法。因為白天肌膚接觸到空氣中的灰塵，會阻塞毛孔，加上化妝後的殘留物，都會引起粉刺、瘙癢等症狀，久而久之，還會引起色素沉澱，形成斑點，加速皮膚衰老。所以再懶的MM也要注意，睡前切記徹底清除肌膚上的污垢。
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