美容覺對肌膚可是很有好處的哦， 但該如何好好地睡上一覺， 醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前護膚保養， 告別浮腫眼袋、痘痘肌。
一、睡前別吃宵夜
如果你不想早上起床， 看到臉浮腫得像大餅一樣， 睡前兩小時一定要忍住不吃東西， 尤其是含鹽量高的食物。
二、睡前別喝飲品
MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康， 但過量的話血管膨脹， 造成水腫。 尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致眼袋水腫喔！
三、仔細卸妝並深層洗臉
如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨而變成國寶熊貓眼， 前一天可以洗兩次臉。 第一次用乳霜狀卸妝品， 然後使用膠狀洗臉產品洗淨油污。 潔面後用上保養品保濕補水， 避免皮膚乾燥。
四、給眼睛來點咖啡因
如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈， 可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。 是因為咖啡因有收縮血管的功效，
五、煩人痘痘變不見
發現臉上有青春痘怎麼辦， 睡前可以用一層消炎祛痘產品， 再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓， 隔一天， 你就會發現痘痘變小， 而且也不紅腫了。
六、做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，
不但能讓你的身材更加好。
比如抬抬腿。
另外，
可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。