健康學家斯爾分析說， 與女性相比， 男性免疫力較低， 耐久力較差， 生命力較弱。 男性因為不注重小的生活細節， 很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。 男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任， 從而拼命工作， 擁有更多的工作生活壓力。 男性常常忙於應酬， 染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來說， 男性健康更需要重視！
男性日常飲食中注意補充鋅、鐵和維生素。 鋅是酶的活性成分， 雖然含量不多， 但對調整免疫系統、促進生長十分重要， 故多吃海產品、粗糧；適當補充維生素有助於對抗冠心病，
規律運動對於男性保持健康是重要的， 因為規律運動可以幫助男性控制體重， 遠離肥胖帶來的各種疾病， 比如心臟病、糖尿病、前列腺癌。 此外， 規律運動還可以幫助男性保持精力充沛、心情愉快。 專家建議男性每天應該堅持最少30分鐘的散步運動、騎自行車、打網球等鍛煉。 這些運動能夠增加心臟功能、遠離高血壓、增強肌肉伸展能力和關節靈活度等。
此外， 專家還特別提示， 因為男性一般愛駕車， 所以一定要確保在駕車時的舒適與健康。 “由於駕駛室的空間太小， 空氣流通不暢， 加之駕車動作單一， 人更易煩躁、犯困。 因此， 建議經常開車的男性適當調節空調工作狀態， 每隔一段時間打開車窗透透氣，
