1、防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑, 並防曬使其加劇。 甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑, 所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。 日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多, 色斑形成。 夏季日曬充足, 色斑活動頻繁, 斑點數目增多, 色加深, 損害變大;冬季日曬較少, 斑點數目減少, 色變淡, 損害縮小。 由此可知日曬是色斑發生的一必需因素, 所以患者應儘量避免長時間日曬, 尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。
3、慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質, 否則容易造成毀容!
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”, 因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!調整生活習慣。
5、調整生活習慣, 戒掉不良習慣, 如抽煙、喝酒、熬夜等。 注意休息和保證充足的睡眠。 睡眠不足易致黑眼圈, 皮膚變灰黑。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果, 如番茄、黃瓜、草莓、桃等。