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睡前喝蜂蜜緩解月經期不適

不少女性對月經沒有好感, 因為它帶來諸多不適, 如下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑鬱等, 這些症狀不同程度地影響了工作與生活。

歐洲婦科專家新近發現, 女性在行經期間, 每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助於緩解經期症狀。 這得益于牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂, 前者可以緩和情緒, 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用;後者可鎮定中樞神經, 幫助消除女性在經期中的緊張情緒, 由此減輕心理壓力。

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