我們知道， 一個健健康康的脾胃對於人體的健康其實是很重要的了。 一個人要看起來起色不錯的話， 那麼必須要有健健康康的內臟和脾胃的了。 而脾胃的健康不僅僅是可以藥物的調養， 而且生活中的飲食的調養對於健健康康的脾胃而言是非常的關鍵的了。 如果人們想要健脾胃吃什麼食物？
下面， 將日常生活中有健脾胃作用的常見食物介紹給大家：
(1)五穀雜糧：
①粳米：又名大米。 味甘， 性平， 有健脾和胃， 壯氣力， 強肌肉之功。 用於脾虛煩悶， 泄瀉， 消瘦， 下痢。
②玉米：又名包穀。 味甘， 性平。 有補中健脾， 除濕利尿之功。
③粟米：又名小米。 味甘鹹， 性微寒。 有補中益氣， 健脾益腎之功。 用於脾腎不足所致的納食少， 煩渴， 反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘， 性平。 有健脾益中， 滲濕止痢之功。 用於小兒消化不良， 濕熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。 味甘， 性溫。 有暖脾胃、補中益氣之功。 用於胃寒痛， 消渴， 自汗， 便溏， 腹瀉。
⑥小麥：味甘， 性涼。 有健脾養心益腎， 除熱止渴之功。 用於口乾咽燥， 煩躁不安， 食欲不振等。
⑦大麥：味甘鹹， 性微寒。 有益氣健脾， 止渴除煩之功。 用於脾胃虛弱之消化不良， 嘔吐泄瀉等。
溫馨提醒：如果你想要健脾胃的時候， 那麼其實可以適當去吃一些甘薯的了。 這種植物的話， 其實又名是叫做紅薯。 最好是可以去蒸紅薯， 而且吃起來的時候會發現味甘，
