吃海帶好不好呢?

很多人都喜歡吃海帶， 其實海帶的作用和功效還是有很多的， 大家都需要對此有一個正確的認識， 就不會因為無視海帶的存在了， 那麼吃海帶好不好呢?雖然說海帶的營養價值很高， 具有的營養成分也不少， 但是一定要適當的攝入， 不要給自己的健康帶來不必要的隱患。

1.治療甲狀腺低下

因為海帶中含有大量的碘， 碘是甲狀腺合成的主要物質， 如果人體缺少碘， 就會患“粗脖子病”， 即甲狀腺機能減退症， 所以， 海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

2.利尿消腫

海帶中還含有大量的甘露醇， 而甘露醇具有利尿消腫的作用，

可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

3.防治富貴病

海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用， 對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病， 都有較好的效果。 海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸， 對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

4.減少放射性疾病

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生幾率。 常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。

5.禦寒

海帶還有禦寒的作用。 冬天怕冷的人經常食用， 可有效地提高自身的禦寒能力。

6.抗癌防癌

近年來研究發現， 海帶、海藻、紫菜等海藻類食物， 有抗癌、防癌的功效。

其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。 據聯合國衛生組織統計， 日本婦女幾乎不患乳腺癌， 主要原因是食海帶多。 美國婦女患乳腺癌的多， 主要原因是食海帶少， 食肉、奶多。 另據有關專家統計， 長年食用海帶的老年人， 患病率平均低5%～8%， 壽命平均提高4-8歲。

通過上面的介紹， 大家對吃海帶好不好也都很清楚了， 足以看出海帶的養生保健功效確實是涉及到很多方面的， 只要大家都能正確的食用， 對身體的好處還是有很多的， 當然了食用海帶也要掌握正確方法， 不可疏忽大意。