大家可能只知道海帶所具有的功效與作用， 對身體的好處有很多， 殊不知任何一種食物都具有雙面性的， 適當的吃海帶自然會發揮很好的作用， 但是攝入的量太多， 或是食用的方法不對， 也是會起到適得其反的作用的， 對此還是不可忽視的， 那麼吃海帶的壞處有什麼?
海帶因為具有一定的抗輻射功效， 成了近期最受人們歡迎的盤中餐。 但是， 吃海帶也是有一些禁忌的， 除了抗輻射外， 海帶還有“護髮”、“減肥”、“補鈣”等功效， 海帶儼然是一個呵護健康的“全能選手”。 但是海帶也不是隨便吃的， 稍不注意，
1、別把海帶當主食吃
不能長期的將海帶當做主食， 這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。 而且海帶中含有一定量的砷， 攝入過多的砷可引起中毒。 因此， 食用海帶前， 應先用水漂洗， 使砷溶于水。
2、海帶不能長時間浸泡
海帶食前不要長時間浸泡， 因為浸泡時間過長， 海帶中的營養物質， 如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水， 營養價值就會降低。 如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性， 說明已經變質不能再食用。 中醫認為， 海帶性寒， 脾胃虛寒者忌食。
3、吃海帶後別馬上喝茶、吃水果
吃海帶後不要馬上喝茶， 也不要立刻吃酸澀的水果， 因為海帶中含有豐富的鐵， 以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
4、特殊人群慎吃海帶
患有甲亢的病人不要吃海帶， 因海帶中碘的含量較豐富， 會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。 這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內， 引起甲狀腺功能障礙。
上文中對吃海帶的壞處有什麼給出了明確的介紹， 大家也都很清楚了， 在吃海帶的時候一定要注意健康和安全， 符合自己的身體狀況， 比方說寒性體質的人們還是要少吃一些的， 否則對腸胃不利， 此外對一些禁忌事項也是不可忽視的。
