腎臟健康出現了隱患， 後果還是很嚴重的， 比方說渾身無力， 沒有精神， 甚至會有脫髮現象出現， 此時就需要注意補腎益腎了， 保障腎臟功能正常才是最關鍵的一點， 那麼吃海帶補腎嗎?可以說海帶的功效和作用還是有很多的， 在補腎方面的效果就是不可否認的。
海帶素有“長壽菜”的美譽。 含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。 與菠菜、油菜相比， 除含維生素C外， 其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。 海帶是一種含碘量很高的海藻， 對預防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效， 有化痰、散結功能。
海帶上附著的一層白霜似的白粉， 是貴重的藥用物質甘露醇， 具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低， 減少血管硬化， 常吃能夠預防心血管方面的疾病。
從中醫角度來說， 海水性屬陰冷寒涼， 生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。 海帶性味鹹， 長期食用還有溫補腎氣的作用。 因而， 冬季食用海帶， 可增強人體的抗寒和壯陽作用。
黑豆海帶牛尾湯
原料：
牛尾、海帶、黑豆、桂圓蔥、薑、味噌、鹽、紹酒
做法：
1、將牛尾洗淨， 涼水下鍋， 焯水， 去淨血末。 撈出。
2、海帶洗淨切菱形塊， 黑豆提前半天用清水泡發， 蔥切段， 薑切片。
3、桂圓去皮包出桂圓肉。
4、鍋中做開水， 放入牛尾、蔥薑，
涼拌海帶絲
材料：幹海帶， 大蔥， 鹽， 糖， 醋， 香油， 蒜汁， 辣椒油
做法：幹海帶泡發洗淨切絲， 大蔥切絲， 加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻， 加點辣椒油味道更贊， 冷藏後食用口感更好
通過上面的介紹， 大家對吃海帶補腎嗎也都很清楚了， 海帶對腎臟的滋補和調理作用還是很明顯的， 因此如果因腎虛所致一些不適和異常現象時， 也可以多吃點海帶來調理一下， 當然了要想擁有健康的身體， 養成保健意識還是有待提高的。
