現在紫菜是很多家庭做菜做湯必選的一道家常菜， 但是很多人都不明白為什麼平時生活中要吃紫菜， 大多數的人吃紫菜只是因為家裡人的選擇並不知道紫菜等營養和紫菜到底對於人的身體有什麼幫助和功效。 因此今天小編就為大家解釋一下關於紫菜到底對於人的身體有什麼幫助， 和還有什麼樣的營養價值。
紫菜富含蛋白質和碘、磷、鈣等。 供食用和藥用。 同時紫菜還可以入藥， 製成中藥， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 紫菜因為能夠進行光合作用而常被人誤認為是植物;但生物學家普遍認為它不是真正的植物，
另外， 有幾種氰細菌與海苔有關。 大型海苔多生長在寒冷地帶。 人工栽培種類有條斑紫菜和壇紫菜。
紫菜適宜甲狀腺腫、淋巴結腫大、高血壓、動脈硬化者食用；支氣管擴張、咳嗽、吐黃臭痰者也宜食用；另外， 各類惡性腫瘤、乳腺小葉增生、腳氣病、水腫、白髮、脫髮、睾丸腫痛等患者常食用好處多。
紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇， 可作為治療水腫的輔助食品， 此外 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能， 可促進淋巴細胞轉化， 提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
因此在平時的生活中要注意多吃一點紫菜不要因為太難吃， 就避免吃， 紫菜中的營養物質對於很多疾病都有很好的幫助效果特別是一些淋巴腫大， 或者甲狀腺有問題的人， 都會起到一定的恢復和説明的效果， 因此需要多加的食用。
