痛經不是病， 痛起來要人命。 相信廣大女性對於痛經都深有體會， 在痛經期間也小心翼翼， 不敢亂吃食物， 害怕會導致很嚴重的後果。 那麼， 痛經能吃紅棗嗎？吃紅棗有什麼好處？
月經來潮期間是否讓你覺得特別難受？乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現， 那麼， 在經期是可以適當的服用紅棗來緩解疼痛的。 對於月經量少的女性來說， 吃紅棗更是大有好處。 來月經的時候吃紅棗有什麼好處呢：
1、補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中懷才就像懷孕， 時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，
2、養血安神：女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
3、健脾益胃：脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。
一般來說紅棗並不會引起經期不適， 但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加， 一般紅棗屬於陽氣偏熱的食物， 所以紅棗也不是每個人都能吃的， 因人而異的喲。 以下兩種女性經期最好不要吃紅棗， 以免引起一些不良反應。
1、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，
2、水腫的女性經期不能吃紅棗。 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。
