分娩前後母體出現很大的變化， 為了使身體儘快得到恢復， 應注意補充營養， 進行必要的休息。
分娩過程會消耗母體大量體力， 而且分娩前後母體還會出現很大的變化。 雖然這些變化與患病不同， 但為了使身體儘快得到恢復， 也應注意補充營養， 進行必要的休息。
分娩後， 乳腺開始分泌乳汁。 一個月後， 增大的子宮基本已恢復到原來的大小， 激素也開始週期性分泌。 這時產婦容易出汗， 掉發現象也增多。
需要注意的是， 在發生這些變化過程中， 如果不注意護理， 有可能會出現一些異常現象。
分娩後食療方法
約2個月後， 產婦身體基本可能夠恢復到妊娠前的狀態， 當然也包括體重和體形。 由於母乳和嬰兒成長密切相關， 因此生活中有必要調整飲食結構， 以利於母體恢復和乳汁分泌。
為促進傷口和體力儘快恢復， 應適量補充蛋白質、維生素及礦物質。 比如， 鱷梨的功效與作用有很高的營養價值， 含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質。 魚類不僅含有豐富的蛋白質， 還含有較多的維生素A， 它能夠保護子宮和產道黏膜， 增強抗感染的能力。
不過需要提醒的是， 補充的應該是高蛋白、低熱量的食物， 便於產後體重的恢復。 肉類以雞肉為佳， 豆製品也屬於高蛋白、低熱量的食品。
應多攝入能夠催乳的食品。 糖分有利於母乳的產生， 可適度攝取， 但攝取過量則會導致肥胖。 因此， 米飯、麵包等糖分多的點心和果汁， 應當控制食用。
