女人氣血足臉色自然就紅潤， 皮膚也會很好， 因此， 如果想抵抗衰老、讓容顏不老， 日常生活中就要注意補氣血， 下面為大家介紹5款補血養顏的藥膳方。
1、白裡透紅三鮮爽
將牛奶加熱後， 放入洗淨的紅棗稍煮， 然後放入洗淨切片的草莓， 再加適量的白糖即可食用。 此佳餚秀色可餐， 美味可口， 補氣養顏美容。
2、西芹百合草莓秀
將西芹百合炒熟後， 稍稍勾一點欠， 倒入菜中攪勻稍炒片刻， 出鍋時， 將洗淨切好的草莓片放入， 稍拌均勻， 即刻， 一清二白綴紅雲， 清麗爽口又養顏。
3、紅棗燉排骨
將排骨洗淨汆水後撈出，
4、紅豆棗子湯
這是一款比較經典的甜湯。 醫生經常會對患貧血者說， 多吃點紅棗赤豆湯， 確實， 紅豆和紅棗有很大補血功效。 紅豆有清心養神、健脾益腎之功效， 加入紅棗、薏米、黑米更有補血益氣、健脾益胃等功效。 也是護膚的重要的一部分， 經常食用， 保你臉色紅彤彤， 外調加上內養， 造就一個水靈靈的女人。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右即可。 每日早、晚餐後各服一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
以上就是為大家介紹的女人補血養顏藥膳方， 女性朋友可以試一試。
