癡呆是老年人的常見疾病， 遺傳因素， 腦變性疾病、長期情緒抑鬱都可導致老年癡呆。 那麼， 預防老年性癡呆的方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。
喝葡萄酒， 可防老年癡呆症法國波爾多大學醫院研究人員歷時9年對4000人研究得出的結論：每天喝3～4小杯葡萄酒， 能將罹患老年癡呆症的幾率降低75%。
多吃海洋魚類預防老年癡呆醫學家發現， 腦血管病變也是導致老年癡呆的重要因素， 而以海洋生物為主及嗜食海洋魚類的人們則很少發生腦血管病， 老年癡呆的發病率也很低。 這是預防老年性癡呆的方法之一。
多吃雞聾防癡呆臨床證明， 給患者每天服用5克從蛋黃中提取的磷脂膽鹼和50微克維他命B1， 患者情況明顯好轉， 而且沒有副作用。
魚鱗凍防癡呆， 近來營養學家研究發現， 魚鱗中含有豐富的蛋白質、脂肪和多種礦物質， 其中以鈣、磷含量較高。
做魚時將魚鱗刮下來熬成膠狀食甩， 在一定程度上可增強記憶力， 並可控制腦細胞的退化， 有防衰老癡呆的作用。 這也是預防老年性癡呆的方法之一。
赤腳在卵石上走路手腳牽動大腦， 手腳運動大腦也跟著活動。 因此， 為了防止腦細胞過早的衰退， 就要經常活動手臂， 每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等， 每個動作傲l～2分鐘。 腳部運動， 以赤腳在卵石上走效果量佳。
咀嚼預防癡呆， 這是因為咀嚼功能與大腦中樞相互關聯， 咀嚼時通過傾關節運動、使腦迴圈暢通， 加強大腦皮質的活化， 從而預防腦老化和老年性癡呆。
通過以上內容的介紹， 相信大家對於預防老年性癡呆的方法已經有了一定的瞭解。 如果您還有其他問題， 可以到我院詳細諮詢。
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