口氣不佳是一件令人十分尷尬的事情， 常見原因有剛吃過刺激性的食物、吸煙、口幹、疾病、牙齦病和鼻竇炎等。 除了治病除根之外， 做好牙齒護理， 保持口腔健康也能有效保證口氣清新。
1.咀嚼廚房用的香料
丁香、茴香和茴香子這些廚房用的香料也能使你吐氣如蘭， 因此不妨隨身攜帶一小包， 在吃了味重的食物之後嚼一下。
2.刷舌頭
多數人往往忽略了自己的舌頭。 實際上舌頭上佈滿了許許多多的毛狀突起物， 顯微鏡下看上去就好似一叢叢菌類。 菌帽下則是牙菌斑和食物殘渣的藏身之處， 它們也是引發口氣的罪魁禍首。
3.自製漱口水
將均量的鼠尾草、金盞草和沒藥提取物混勻後用水含漱， 一天四次。 未用完的混合物放在密封的罎子裡， 室溫保存。 這樣即使沒條件刷牙， 用這種自製的漱口水漱一下口就可以。
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4.吃香菜
香菜中所含的葉綠素是一種天然的除味劑， 因此， 香菜不僅可用作盤中的裝飾， 更可以咀嚼。 你也可以把它榨成汁， 隨時啜飲一口。
5.避免吃有異味的食物
洋蔥、辣椒、大蒜等食物吃過之後即使刷牙， 味道也會久驅不散， 最長可達24小時之久， 因此， 最好少吃。
6.少吃乳酪
法國的卡門培爾乳酪、洛克福乳酪和藍紋乳酪等以味重為佳， 但卻不利於口氣清新。 其它乳製品也存在類似情況。
7.戒掉某些飲品
咖啡、啤酒、葡萄酒和威士卡是最容易造成口氣的四大飲品， 它們都會附著在牙菌斑上， 侵入你的消化系統， 讓你呼出的每一口氣息， 都帶有異味。
8.隨身攜帶牙刷
有些口腔異味是飯後刷牙就能立即徹底清除的。 異味來源於牙齒和牙齦上附著的一層細菌膜——牙菌斑。 口腔中每時每刻都有500億個這樣通過顯微鏡才能觀察到的微生物組織在遊蕩。 你呼氣， 它們也呼氣。 飯後立刻刷牙， 就會趕走這些口氣。
9.漱口
你可以沒條件刷牙， 但沒有理由不漱口。 飯後含一口水， 造口腔中上下左右漱一遍， 也能趕走食物的味道。 ${FDPageBreak}
10.使用薄荷味的漱口水
如果只想保持20分鐘的口氣清新， 使用漱口水將是不錯的選擇，
11.嚼薄荷糖或口香糖
和漱口水一樣， 薄荷糖或薄荷味的口香糖都十分適用於與人會面、車內同行和近距離接觸等暫時性的場合。
