紅棗茶具有很好的補血效果， 這與紅棗的營養成分有關， 它富含豐富的維生素和微量元素， 尤其是它的鐵離子和鎂離子含量都很豐富， 這都是血液形成的重要成分。 因此紅棗具有很高的補血價值。 這一點對女性更加重要， 可在經期或平時多吃一些紅棗， 具有很好的補血效果。
可以。 不過紅棗吃的時候記得去核.介紅棗茶的做法: 紅棗有增強體能、加強肌力的 功效。 其含有環磷酸腺苷， 能擴張冠狀動脈， 增強心肌收縮力， 且含有山楂酸等成分， 有抑制癌症的效果。 紅棗含糖量高， 產生熱量大， 因此特別適合在冬天食用。
紅棗的沖泡方法： （所需材料）紅棗5克， 用刀子劃破， 去核， 放入茶杯中。 調製：以沸水沖泡， 每日作茶飲。 功效：健脾和胃， 養肝補血， 益氣生津。 一般人均可服用， 尤其適合婦女及消化功能不好的人。
棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。
紅棗茶經常製作後， 讓茶飲料中紅棗營養成分被茶吸收， 經常喝這樣的茶， 也具有很好的補血效果， 對補充營養和提高身體免疫力等都是有一定益處的。 另外它對促進消化， 促進腸道蠕動等都有良好的作用，
