治療強迫症最快的方法

我們身邊或許存在有強迫症的朋友， 由於疾病的常見性， 很多人會不重視對它的治療。 治療強迫症的方法有很多， 下面向大家介紹一下治療強迫症最快的方法， 希望幫助廣大患者擺脫強迫症。

滿灌法

簡單地說， 就是一下子讓你接觸到最害怕的東西， 比如說你有強迫性的潔癖， 請你坐在一個房間裡， 放鬆， 輕輕閉上雙眼， 讓你的雙手塗上各種液體， 而且努力的形容你的手有多髒， 這時你要儘量地忍耐， 當你睜開眼， 發現手並非你想像的那麼髒， 對思想會是一個打擊， 即不能忍受只是想像出來的。

若確實很髒， 你洗手的衝動會大大增強， 這時旁邊的人將禁止你洗手， 你會很痛苦， 但要努力堅持住， 隨著練習次數的增加， 焦慮會逐漸消退， 但此法適合意志力較強的人進行。 該療法持續時間的長短主要依據是否讓兒童青少年消除焦慮和回復寧靜為准， 因此， 採用這種方法的治療時間要比較長一些， 大約在2小時左右。

系統脫敏法

先學會放鬆的方法， 然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境， 再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏， 就洗手癖而言， 應一步步地減少洗手時間， 增加贓物的刺激量， 依次執行下去。

認知學習法

榜樣學習技術也經常被運用於強迫症的治療中， 主要有參與示範和被動示範，

其中參與示範運用最多。 和系統脫敏一樣， 實施參與示範也需要建立刺激等級。 從最低等級到最高等級， 治療者逐漸示範暴露在相應的情景中， 然後再由患者自己去逐漸面對這個情境， 知道能夠完全獨立面對為止。 被動示範也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境， 所不同的只是不讓患者介入情境。 此外， 這兩種治療都採用反應阻止法。 譬如， 在治療強迫性潔癖的時候， 治療者可以借助於某種協議來阻止兒童的所有洗手行為。 從國外現有的資料來看， 一般認為參與示範比被動示範的治療效果更好一些。 此外， 示範學習經常可以與暴露療法結合起來加以使用， 效果會更好。