導致失眠的心理因素有哪些?

心理因素是導致失眠的原因之一， 大多數失眠患者都是因為心理因素。 那麼心理因素作為失眠的原因都有哪些表現呢?下面我們就一起來簡單的瞭解一下。

失眠的原因有很多， 包括心理因素， 即：

1. 自責心理：有些人因為一次過失後， 感到內疚自責， 在腦子裡重演過失事件， 並懊悔自己當初沒有妥善處理。

2. 怕失眠心理：許多失眠者晚上一上床就擔心睡不著， 或是盡力讓自己快入睡， 結果適得其反。

3. 期待心理：擔心睡過頭誤事， 因而常出現早醒。

4. 手足無措心理：有的人受到突發事件刺激後， 不能做出正確的反應，

5. 夢有害心理：不能正確看待夢， 認為夢是睡眠不佳的表現， 對人體有害， 甚至誤認為多夢就是失眠。

6. 童年創傷心理的再現：有的人由於童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到害怕， 出現了怕黑夜不能入睡的現象。

以上幾點就是專家對造成失眠的原因中關於心理因素的介紹， 相信您對失眠的原因也有了一定的認識。 如果您還想繼續瞭解其他導致失眠的原因， 請諮詢我們的線上專家， 專家會為您詳細的解答。

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