下面一起瞭解孕婦飲食禁忌有哪些。
一、不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實,
乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。
如果孕婦長期高脂肪膳食,
勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
醫學家指出,
脂肪本身雖不會致癌,
但長期多吃高脂肪食物,
會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,
這些物質的蓄積能誘發結腸癌。
同時,
高脂肪食物能增加催乳激素的合成,
促使發生乳腺癌,
不利母嬰健康。
二、不宜高蛋自飲食
醫學研究認為,
蛋白質供應不足,
易使孕婦體力衰弱,
胎兒生長緩慢,
產後恢復健康遲緩,
乳計分泌稀少。
故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。
但是,
孕期高蛋白飲食,
則可影響孕婦的食欲,
增加胃腸道的負擔,
並影響其他營養物質攝入,
使飲食營養失去平衡。
研究證實,
過多地攝入蛋白質,
人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,
容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
同時,
蛋白質攝入過量,
不僅可造成血中的氮質增高,
而且也易導致膽固醇增高,
加重腎臟的腎小球過濾的壓力。
有人認為,
蛋白質誼過多地積存於人體結締組織內,
可引起組織和器宮的變性,
較易使人罹患癌症。
三、不易高糖飲食
義大利比薩國家研究院的醫學家們發現,
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數,
分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
另一方面,
孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,
如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,
不利孕期保健。
大量醫學研究表明,
攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,
使孕婦機體抗病力降低,
易受病菌、病毒感染,
不利優生。
在懷孕期你確實要知道孕婦飲食禁忌有哪些,
因為有些自己平常喜歡吃的食物,
在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。