防治單純性口臭， 最重要的是要保持口腔清潔。 飯後漱口， 睡前刷牙， 養成良好的口腔衛生習慣。 進餐不宜過飽， 尤其是晚餐， 睡前不吃零食， 飲食宜清淡。
口臭可分為單純性和繼發性兩大類。 單純性多由口腔不潔或不良生活習慣引起， 如不能堅持正常刷牙、漱口， 牙結石過多， 不注意假牙的清潔， 愛吃零食等均可導致。
口苦口臭發病原因
人過中年後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現。 此外， 大量抽煙者的口、鼻中會有煙臭味，
口腔及口腔鄰近器官的疾病， 如齒槽溢膿、牙齦炎及唾液腺炎、化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等。
消化系統疾病， 如慢性患者口中常出現酸臭味， 幽門梗阻， 晚期病人常出現臭鴨蛋味， 嚴重便秘的病人常出現糞臭味。
呼吸系統疾病， 如肺膿腫患者常出現腐酸性口臭， 肺結核、咯血者常出現血腥味， 晚期肺癌患者常于口腔中及呼氣中出現腐腥臭。
另外， 一些全身性疾病也可導致口臭， 如糖尿病患者口中可出現爛蘋果的功效與作用味、酮味， 尿毒癥病人口中及呼氣中可有氨臭， 肝昏迷者可出現肝臭。
由於各種疾病所引起的口臭， 最重要的是治療原發病。 原發病一旦治癒，
防治單純性口臭， 最重要的是要保持口腔清潔。 飯後漱口， 睡前刷牙， 養成良好的口腔衛生習慣。 進餐不宜過飽， 尤其是晚餐， 睡前不吃零食， 飲食宜清淡， 少吃辛辣等刺激性食物。 少飲酒， 戒煙。 防治便秘， 保持大便通暢。
口苦口臭相關營養
維生素C參與膠原的合成， 是維護牙齦健康所必需的抗氧化劑， 可防止牙齦流血。 同時， 還有助於清除引起口臭的毒素和過多的黏膜分泌物。 草莓的功效與作用、獼猴桃的功效與作用、青椒、番茄的功效與作用等食品中， 維生素C的含量較為豐富。
維生素B6可以活化多種酶， 以幫助食物的消化吸收， 有助於口臭的預防。 胡蘿蔔、菠菜、香蕉的功效與作用、馬鈴薯等食品中， 維生素B6的含量較高。
煙酸能改善血液迴圈、預防感染， 具有一定的防治口臭作用。 胡蘿蔔、玉米粉、馬鈴薯、番茄、綠豆等食品中， 含有較多的煙酸。
維生素E能夠改善血液迴圈， 促進組織的修復， 對口臭的防治有益。 玉米粉、燕麥的功效與作用、堅果類、綠葉蔬菜、南瓜、小麥胚芽等食品中， 維生素E的含量較高。
口苦口臭相關食物
咀嚼紅棗的功效與作用或黑棗， 可消除因蔥、蒜等引起的短暫性口臭。
蘿蔔具有健胃、消食的功效， 搗汁服用， 可用於消除口臭。
清淡飲食是口臭者的基本食療原則， 應常飲茶的功效與作用水， 多吃蔬菜和水果。
每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水， 可調節胃腸功能， 有利於消除口臭。
綠豆具有清熱解毒、消暑之功， 常用其煮湯冷飲， 可用於消除口臭。
苦瓜的功效與作用又名涼瓜， 具有清暑滌熱、解毒之功。 口臭者， 常食苦瓜有益。
藕具有除煩解渴、健脾開胃之功效， 搗汁服用， 可用於口臭的防治。
咀嚼青橄欖、話梅， 促進唾液分泌， 增強口腔的自潔作用， 有利於消除口臭。
綠茶中含有綠茶多酚和鞣酸， 能有效地抑制引起牙齦炎的致病菌， 減少口腔內牙齦炎致病菌的數量， 達到預防牙齦炎、避免口臭的目的。
