如今社會上， 越來越多的朋友患上了膽固醇高、血糖高等疾病， 而引起這些疾病的很大一個原因便是患者在平時生活中不注意飲食均衡， 在生活中大量地吃肉吃高糖分的食物， 而很少吃水果和蔬菜。 而治療這些疾病， 最好的方法便是食療， 食療的副作用少， 效果好。 那麼對於血糖高可以吃哪種水果呢？
高血糖人群飲食要點：
1）忌食含糖食品， 如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2）常吃粗雜糧和薯類替代主食， 如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3）少吃稀飯， 因為稀飯易消化難定量， 餐後血糖很容易升高；
4）每天的烹調油不能超過25克；
5）多吃有助於降糖的蔬菜， 如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6）多吃菌藻類食物， 如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7）吃水果要扣除相應的主食， 如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、鳳梨、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等， 血糖高人可以選用。 含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等， 就得小心選用。
對於血糖高可以吃哪種水果呢這個問題， 相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。 水果中， 有些水果是可以降低血糖的， 而有些卻是糖分很高的， 所以患者一定慎重食用， 平時多吃可以降低血糖的水果，
