痛經期間吃哪些食物對身體好

全世界超過一半的女性都在受痛經疾病的困擾， 痛經嚴重者需要食用大量的止疼藥來緩解疼痛， 甚至還有的人需要臥床休息來緩解疼痛。 痛經疾病在嚴重影響我們的日常生活和工作， 那麼， 痛經期間吃哪些食物對身體好呢？

薑24克， 紅棗30克， 花椒9克。 將薑、紅棗洗淨， 薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水， 以小火煎成1碗湯汁即成。 熱服。 每日2次。 此湯溫中止痛。 適用於寒性痛經症。 陰虛火旺者忌服。

益母草60克（幹品30克）， 粳米50克， 紅糖適量。 先將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。 經前3-5日開始服用。

玫瑰花、月季花各9克， 紅花3克。 將上3味藥研粗末， 以沸水悶泡10分鐘即可， 每日1劑， 隨時溫服。 ；連服數日， 以在行經前幾日服用為宜。 此茶活血調經， 理氣止痛。 適用於氣滯血瘀型痛經， 月經量少， 腹脹痛， 閉經等症。