1。 緩解痛經症狀的方法：消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。
2。 注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 這就是緩解痛經症狀的方法。
3。 緩解痛經症狀的方法是平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者。 緩解痛經的症狀還應注意改善營養狀態， 並要積極治療慢性疾病。
4。 應及時到正規醫院做相關的婦科檢查， 緩解痛經的症狀就要避免可能的一些婦科疾病的產生， 不至於貽誤病情。
5。 疼痛發作時可對症處理，
緩解痛經症狀的方法都有哪些呢
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