白癜風患者需要瞭解的保健

身體不好的人就需要平時多注意保健， 養成好的生活飲食習慣， 慢慢的調節。 同樣， 白癜風患者相對來說體力較差， 更需要保養。

白癜風患者需要瞭解的保健常識

1、多吃有利黑素形成的食物

富含酪氨酸與微量元素的食物， 如豬肝、蛋、肉、豆製品、黑芝麻和核桃等硬殼果類、花生、葡萄乾及蛤等貝殼類食物都是有利於黑色素形成的。 過酸過辣的食品以及雞、羊、蝦、蟹等也可能不利疾病的恢復。

2、良好的心態

平時要樂觀， 心情舒暢， 情緒開朗有利疾病恢復和痊癒。 不少人在發生白癜風前有精神刺激， 有的發病後憂心忡忡，

夜眠不安， 消極悲觀， 沉悶抑鬱， 常使疾病加重， 導致惡性循環。 因過於緊張憂慮， 常使腎上腺素過量分泌以應急， 而腎上腺素是由酪氨酸轉變而來的， 腎上腺素合成， 分泌過多， 必然會損耗大量酪氨酸， 這樣勢必影響黑素的代謝， 使黑素合成減少而不利於本病治癒。 因此， 患者的正確態度， 應該是既來之， 則安之， 要愉快、開朗、樂觀， 儘量克服一切不必要的思想顧慮， 消除急躁、焦慮、害怕等消極因素， 積極面對現實， 配合醫生進行治療。

3、睡眠

俄羅斯專家認為， 睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因數， 可促使白細胞增多， 巨噬細胞活躍， 肝臟解毒功能增強， 從而將侵入的細菌或病毒消滅。 因此， 按質按量睡好覺，

可使你的免疫力“更上一層樓”。

4、合理曬太陽

日光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的T-脫氫膽固醇轉化成維生素D3。 切莫小看這種極普通的維生素， 每天只需0。 009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

5、體育鍛煉

可使血中的白細胞介素增多， 進而增強自然殺傷細胞的活性， 消滅病毒與癌細胞。 因此， 白癜風患者在進行科學的專業治療同時應當養成好的生活習慣， 這對於白癜風的治療將起到積極的作用。