護肝需要瞭解肝需要什麼

在人類器官中, 肝臟的健康最容易被忽視, 一旦發現異常, 往往病情已經非常嚴重。 老中醫提醒, 注重生活細節, 警惕肝病把門敲。

甲、乙、丙、丁、戊等肝炎病毒往往通過人類生活中的不良習慣入侵體內, 急性甲肝和戊肝大多由飲用不潔淨的水源、食物, 或吃生肉、海鮮造成的, 生魚片裡面含有很多病菌、病毒, 直接切成片沾芥末醬就吃, 可能會將肝吸蟲吃進體內, 引起甲肝或戊肝疾病的發生。

乙肝、丙肝和丁肝則主要經血或血製品、母嬰、破損的皮膚和黏膜及性接觸傳播, 在針灸、靜脈穿刺和打針的時候, 如果不去正規醫院, 都有可能被感染。

鑲牙的鑽具也可能成為肝炎的傳播途徑, 很多不明原因的丙肝和乙肝, 很可能是這些不安全的醫療用具造成的。

在日常生活中, 人體的一些微妙變化也是肝病的早期信號, 不可小視, 如皮膚晦暗, 眼睛泛黃, 手掌泛白,

舌苔發黃, 小便棕色, 牙齦出血, 食欲不振等。

肝臟是人體內臟裡最大的器官

肝臟是人體消化系統中最大的消化腺

肝臟的位置、重量:位於人體中的腹部位置, 在右側橫隔膜之下, 位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方, 胃的上方。 成人肝臟平均重達1.5公斤(約在1-2.5公斤之間;另一說1-1.6公斤),

為一紅棕色的V 字形器官。 肝臟是尿素合成的主要器官, 又是新陳代謝的重要器官。

肝臟的作用:

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官, 並在身體裡面起著去氧化, 儲存肝糖, 分泌性蛋白質的合成等等的作用。 肝臟也製造消化系統中之膽汁。

要想護好肝, 必須知道肝臟最需要什麼。

肝臟是人體中最大的消化腺, 也是新陳代謝最旺盛的器官, 要想維持“龐大工廠”的正常“運轉”, 必須給它輸送充足的營養。

 肝臟的主要營養是脂肪。 很多人誤以為脂肪是肝臟的大敵,

實際上少了脂肪, 肝臟就沒法正常工作。 即使得了脂肪肝, 也不用徹底與肉類告別, 而是應選擇瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物。

此外, 肝臟偏愛綠色, 綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝, 還能消除疲勞、舒緩肝鬱, 多吃西蘭花、菠菜、青蘋果等深色或綠色食物, 能起到養肝護肝的作用。

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