即使現在的生活水準有所提高, 也還是有很多疾病在我們的身邊打轉。 疾病有很多種, 例如胃病, 胃病是一種比較常見的疾病, 胃病往往是因為日常的飲食不合理不規律所導致的, 下面小編為大家介紹最易患胃病的三大人群, 希望大家提高警惕。
1、加班族
特徵:經常加班到淩晨, 晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。
支招:一是要儘量注意勞逸結合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準備一些零食, 如麵包、餅乾等, 餓時吃一點。
2、不吃早餐族
特徵:起得晚或起床後匆忙上班,
支招:早餐一定要吃, 否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化, 損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積, 誘發膽結石。 早餐不但要吃, 還儘量吃易消化、防刺激、多營養的食物。
3、嗜辣族
特徵:在餐桌上無辣不歡, 胃肯定受不了, 尤其是本身就有胃病的人。
支招:適量吃辣椒對身體有一定的益處, 但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣, 則會刺激胃腸黏膜, 加重其充血、水腫, 不利疾病康復, 建議胃部沒問題了再吃, 而且每次都少量吃。
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