腎是身體的一個重要器官， 一旦出現異常就會影響全身功能， 因此可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善;另外適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣， 比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。
1、畏寒肢冷的腎功能不好症狀飲食對策。 腎功能不好的時候， 有的人會出現手足冰涼， 乃至手肘至膝關節畏冷的症狀。 針對這種症狀， 可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善。 黃芩在中醫上屬於補氣良藥， 可以緩解由腎功能減弱引起的體衰和手足冰涼。 此外， 多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫熱食物，
2、房事過度的腎功能不好症狀飲食對策。 身體是革命的本錢， 年輕男女行房過度， 也會造成腎功能減弱的症狀。 對於這類傷陰傷陽的情況， 適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣。 比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。 具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。
3、失眠多夢的腎功能不好症狀飲食對策。 腎臟是人體最重要的臟器之一， 同時它也和人體其他內臟及系統有著密切關係。 中醫理論認為“腎靜不足”， 則會早知頭暈無力， 失眠多夢。 對這一類型的症狀， 可以在日常飲食中多攝入阿膠、黃芩、黃連等配伍的食補藥膳。 另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物， 也是對於腎臟功能引起的失眠多夢有緩解作用。
冷汗氣喘的腎功能不好症狀飲食對策。 許多腎臟功能減弱的人， 經常會出現冒冷汗以及氣息短促的症狀。 這是由於腎具有“納氣”之功能， 它的功能減弱， 自然會影響人的呼吸技能。 對於腎功能不足的氣喘症狀， 可以多吃具有補氣功效的食物， 比如羊肉、菠菜、大棗等。 寒冷的冬天， 來一碗“補氣羊肉湯”(羊肉、生薑、當歸、大棗、黃芩、枸杞)， 暖身又補腎。
