對於准媽媽來說， 懷孕最辛苦的事情之一就是孕吐， 每天吃不下飯不說， 身體還要經歷一次又一次翻山倒海的孕吐。 雖然這給媽媽增添了幾分孕味， 不過媽媽可受罪了。 有什麼辦法可以讓媽媽緩解孕吐呢？小編推薦四款果汁， 味道清香， 營養價值高， 對解決媽媽孕吐可是個不錯的選擇呀。 媽媽不妨試一試。
果汁NO。 1 大雜燴果汁
看著一杯色彩繽紛的果汁， 媽媽們是否在視覺上就大飽眼福了呢？這杯果汁美其名曰大雜燴， 不過材料可是都很容易找到的哦。 讓我們來看看都有哪些水果吧。
材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例為3：2：2：6
功效：獼猴桃果實鮮美， 風味獨特， 酸甜適口， 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
營養Tips：此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維， 可有效減低膽固醇， 促進心臟健康， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
果汁NO。 2 柚子香橙蜜汁
清香的柚子， 搭配開胃的香橙， 調上蜂蜜， 這樣一杯應季的金燦燦的果汁怎能不讓媽媽們心動呢。
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例為1：20：1
功效：口味清淡的柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效， 同時， 柚子還含有能降糖的類胰島素， 能有效預防孕期高血糖。 柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營養成分，
果汁NO。 3 番茄木瓜蜜汁
想不到番茄和木瓜還能搭配一起， 這樣的味道會不會給媽咪們一個驚喜呢。 這被果汁的神奇之處不僅在於可以幫准媽媽們舒緩孕吐， 還能養眼美容呢。
材料：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例為5：8：1
功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 酸甜可口， 有美容健身之效。 吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失， 還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。 木瓜能理脾和胃， 能治療消化不良、吐瀉等疾病， 這不正是孕媽需要的果汁嘛。
營養Tips：此款果汁富含大量的維生素A元， 在人體內轉化為維生素A， 可有效預防孕期鈣流失。
果汁NO。 4 鳳梨芹菜蜜汁
鳳梨和芹菜各有特色， 味道都很特別。 每一杯鳳梨芹菜蜜汁的果粒， 都蘊含了滿滿的健康哦。
材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例為5：1：1
功效：芹菜營養豐富， 具有健脾養胃、潤肺止咳之效。 鳳梨香味宜人， 味甜鮮美。
營養Tips：此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維， 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進孕媽的食欲。
看了四款甜蜜蜜的果汁推薦， 媽媽們是不是都心動了呢？小編推薦的四款飲品可都是內外兼修的喲， 而且材料容易購得， 營養價值豐富， 又可以讓孕媽們舒緩孕吐之苦。
