二、缺乏幸福的原因
三、幸福的條件
過好這幾個節點幸福一生
1、嬰兒期奠定信任感
嬰兒需要與父母建立強烈的依戀關係來獲得安慰、安全。 如果孩子的基本需求(如吃喝)從小就常常得不到滿足,也沒有父母的身體接觸與溫暖情感,那麼他長大就很可能對周遭不信任、對人際感到焦慮。
2、童年期培養獨立感
到了童年,小孩的活動能力發展起來,此階段他們有了獨立自主的要求,比如想要試著自己吃飯、走路、穿衣、刷牙、說話等,這是他們“探索”世界的開始。 如果父母允許他們獨立地去幹一些力所能及的事情,並對他們的工作予以表揚,就會逐漸培養出他們的獨立自主感,擁有較強的意志力。
3、學前期發展主動性
小孩上學之前,對周圍的環境充滿了興趣,什麼都想試、想玩。 這時,父母和老師對待這些“頑皮鬼”要有耐心和包容心。 “不涉及危險的事情就儘量讓孩子 去做”,肖震宇說,無論什麼事情,所有人都要經歷一個由不會到會的過程,成全就意味著他們將來會成為有創造力的人,而壓制會使他們更傾向於生活在被安排好 的狹窄圈子裡,缺乏開拓創新的能力,導致孩子產生挫敗感,不利於主動性的養成。
4、青春期找到方向感
進入青春期,青少年經常思考“我是誰”、“我今後要做什麼”等有關“身份”和“未來”的問題,如果這個階段能對自己有清楚的認識和定位,則可明確適合自己發展的方向,反之,則會喪失方向,學習、生活變得不知所措,常常處於迷茫之中。
5、成年期建立親密感
成年初期,為了建立親密關係需要做出承諾、承擔責任,這時人要克制一些個人偏好。 如果無法在自我和他人關係中把握分寸,則很容易導致孤獨感和沒有能 力與他人交流的感覺。 這個年紀的主要事情有兩個:工作和婚戀。
6、中年期保持平衡感
到了中年,很多人事業和家庭都已基本穩定,卻難以兼顧二者。 有些人,把精力和時間全放在了工作上:加班、陪領導吃飯、陪客戶喝酒,就連週末都沒有時 間陪家人和孩子。
7、老年期獲得完美感
步入老年期,是獲得完美感、避免失望感的階段。 如果前面七個階段積極的成分多於消極的,就會在老年期彙集成完美感,回顧—生覺得這一輩子過得很有價值。 相反,就會產生失望感,感到自己的一生失去了許多機會,走錯了方向,想要重新開始又感到為時已晚。
缺乏幸福的原因
1、不善於發現陽光面
生活中有許多積極的、好的方面,但許多人卻忽略了它們,“只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福,縮小了自己的快樂”是其真實寫照。
2、缺乏信念
在經過20多年衝刺般的財富賽跑後,一些人除了賺錢,不知道人生中的目標與追求到底是什麼,甚至不知道自己究竟想要什麼。 這種缺乏信念與理想的狀態,難以產生長久、快樂的幸福感。
3、老愛比較
現代人把主要精力都投入到競爭中,比職位、比房子、比財富……比來比去,人們的心裡只剩下欲望,沒有了幸福。 一旦人追求的不是如何幸福,而是怎麼比別人幸福時,幸福也就離你遠去了。
4、不知道奉獻
一項研究曾顯示,在生活中多去幫助他人,能讓自己感到更快樂。 但現代社會中,樂於無私奉獻的人越來越少,斤斤計較的人越來越多。 如果你總算計著“我能從中得到什麼”、“做這件事值不值得”,就會生活的很。
幸福的條件
1、精力充沛,能夠處理好日常工作和生活方面的事情;心胸開闊,性格開朗;輕鬆自如,遇到困難能夠從容應對。
2、對社會的發展充滿信心;相信社會的發展趨勢對人們有利。
3、能夠積極面對生活,把生活作為一個不斷學習提高的過程;能夠經常感受到自己在生活中所取得的進步;清楚自己前進的目標,並克服各種困難實現目標。
4、有充實感;感到手頭做著的事情充滿樂趣;清楚自己一生的追求,並理解當前所做事情的意義。
5、自信,對自己持有肯定的態度;承認和容忍自身在很多方面的優缺點;對過去的經歷持肯定的態度。
6、對自己的健康狀況感到滿意;沒有感到身體的某些部位特別不舒服;沒有為一些嚴重的疾病而苦惱。
7、能夠坦然接受自己的生活現狀,並坦然面對自己的生活經歷;不怨天尤人,對別人的生活能夠持一種平穩的心態。
5、自信,對自己持有肯定的態度;承認和容忍自身在很多方面的優缺點;對過去的經歷持肯定的態度。
6、對自己的健康狀況感到滿意;沒有感到身體的某些部位特別不舒服;沒有為一些嚴重的疾病而苦惱。
7、能夠坦然接受自己的生活現狀,並坦然面對自己的生活經歷;不怨天尤人,對別人的生活能夠持一種平穩的心態。
