【導讀】瑜伽除了能鍛煉身體姿態， 調整外形之外， 還能鍛煉各個內臟器官。 想要排出身體毒素， 那麼哪些瑜伽可以排毒清腸呢， 今天就讓小編來為您介紹簡單瑜伽招式排清毒素， 希望簡單瑜伽招式排清毒素能對您有所幫助。
簡單瑜伽招式排清毒素
1.風吹樹式：
直立時雙手合十向上拉伸， 身體輕微向右彎曲， 面部轉向左側， 給腸道一點輕柔的刺激， 然後換方向彎曲。
2.蹲式：
蹲下雙手抱著膝蓋， 如果掌握不了平衡， 可以背靠其他支撐物。 如果沒有問題的， 可以加大點難度：雙手合十， 身體轉向左側， 右臂抵住雙腿，
簡單瑜伽招式排清毒素
3.側展通腸式：
雙腿跪在墊子上， 右腿向右打開， 與地面平行， 右手放在右腳內側地面， 左手叉腰， 面部向上。 保持半分鐘後換方向做。 堅持做這個動作能充分按摩腸道。
4.椅上瑜伽：
1.坐在椅子上， 左腿不動右腿向外側打開， 右手手肘放在右腿膝蓋上， 手護著肚臍， 左手向上伸展， 保持半分鐘， 另一側同理。
2.雙腿打開一個半肩膀的寬度， 上身慢慢向下趴， 手抓腳腕， 保持半分鐘。 然後雙手扶地， 左手不動， 右上向上舉， 保持半分鐘， 另一側同理。
提供“簡單瑜伽招式排清毒素”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“簡單瑜伽招式排清毒素”內容，
