失眠良方有哪些?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 根據傳統中醫理論， 失眠的原因主要為臟腑機能紊亂， 尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等， 可以用藥用靈芝煮水喝得以調理， 改善失眠症狀。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶， 少喝酒。 使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。
中醫治療失眠：如何治療失眠管用
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。
如何治療失眠管用
脾胃失和型：夜間睡不安穩， 時睡時醒， 多夢， 同時感到口膩口淡， 厭食， 胃脘不適， 大便不成形等症。 治療原則主要是和胃健脾安神。
心肝火旺型：這類人常常徹夜不眠， 兼見頭脹， 目赤， 口幹苦， 心煩易急躁， 大便幹結， 小便紅赤等症。 治療原則主要是清熱瀉火安神。
肝鬱氣滯型：臨床症狀表現為入睡困難， 夜晚臥床， 思慮萬千， 轉側難眠， 日間精神抑鬱， 善太息， 胸脅脹痛， 痛無定處， 脘悶腹脹， 噯氣頻作等症。
營血蘊熱型：這類人主要表現為早醒， 醒後再迷迷糊糊至天亮， 兼見咽幹少津， 五心煩熱， 面頰有痤瘡盜汗， 或伴有手足震顫， 肌肉跳動， 口角抖動等症。
營氣不足型：這類人常常睡眠不安， 通宵似睡非睡， 常有噩夢， 白天精神不振， 頭暈目糊， 健忘， 注意力不集中， 可伴心慌， 乏力等症。
