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妙用五味子泡水喝治失眠
方法步驟： 01 五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。此茶有助於養心健腦，堅持飲用，失眠症狀可大大改善。 ...
2014-10-17 -
中醫辨證巧治失眠
方法步驟： 01 肝鬱化火型。多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃、脈弦而數。處方：木通3g，黃芩10g，梔子10g，澤瀉10g，龍膽草10g，柴胡10g，當歸10...
2014-10-21 -
秋季失眠吃什麼好 4款食譜助女人治失眠
現代生活節奏快，工作壓力大，再加上不良的生活習慣，往往會對人們的睡眠造成巨大的威脅。再加上秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒，出現失眠的問題也越來越多。要知道長期失眠對於容貌及健康的影...
2016-10-24 -
治失眠有哪些辦法？
方法步驟： 01 1首先我們的作息時間要有規律，早上6~7點起床，下午1~2點睡個午覺，晚上在11點鐘之前就要睡覺，千萬不要熬夜，因為一熬夜，人就會過了最困得那段時間，也就不容易睡著了。 02...
2015-02-01 -
食療治失眠 簡便又有效
相信很多年輕人隔三岔五會有個晚上睡不著的情況，就是我們常說的失眠的症狀。大家要小心，失眠情況嚴重的，是需要治療的。不過，也可以通過改善飲食和生活習慣來調理一下，下面小編就介紹一些治療失眠的飲食療...
2016-05-26 -
治失眠的方法
一、治失眠的方法有哪些1. 安排規律生活可治療失眠2. 音樂電影助你睡眠3. 把臥室變成一個睡覺的天堂二、失眠的原因有哪些1. 習慣了要求環境完美，因此變得適應力差2. 疾病因素引起失眠三、 失眠的...
2017-01-21 -
如何治失眠
一、如何治失眠1. 規律生活治療失眠2. 飲食調理治療失眠3. 穴位按摩治療失眠4. 中醫調理治療失眠二、促進睡眠的食物三、失眠的原因有哪些如何治失眠1、規律生活治療失眠沒有很好的休息,就不能很好地...
2016-12-25 -
瑜伽冥想治失眠
具體方法是：臨睡前，仰臥在床上，閉上眼睛，頭下可以放一個薄枕頭，雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中於自己的呼吸。吸氣時，把空氣直吸向腹部，手隨腹部抬起；吸氣越深，腹部升起越高。呼氣，發出“O”的聲音，...
2012-09-27 -
怎樣治失眠
一、怎樣治失眠1. 治療失眠的良好習慣2. 治療失眠的泡腳方法3. 治療失眠的飲食方法二、引起失眠的因素有哪些三、失眠對人們的危害有哪些怎樣治失眠1、治療失眠的良好習慣1.1、失眠患者睡前不飲酒。一...
2016-12-20 -
10分鐘睡前瑜伽 治失眠修身姿
“沒有醜女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。睡覺前的修煉證實是忙碌都市人最需要的。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的...
2012-09-27 -
足浴 助眠良方輕鬆入睡
中醫認為：“陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。”失眠或睡眠品質不佳的人睡前進行“足浴”，可促進心腎相交。心腎相交意味著水火相濟，對陰陽相合有促進作用。陰陽合抱，睡眠當然達到最佳境界。 實...
2011-03-29 -
秋天吃什麼治失眠
一、秋天吃什麼治失眠二、治失眠中藥材三、秋季失眠的心理原因秋天吃什麼治失眠1、蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。2、萵筍。萵筍皮中有一種乳白色漿液...
2016-10-07 -
天麻能治失眠嗎 盤點天麻的功效
天麻能治失眠嗎? 麻單味並沒有治療失眠和補腦的作用，起主要功效是去頭風、平肝，有一定的鎮驚作用。臨床主要用來治療神經性頭痛，高血壓性頭昏等，有是也用來作為某方劑的引藥。 天麻的功效 1.鎮...
2017-01-11 -
茯苓能治失眠嗎
養生之道網導讀：茯苓能治失眠嗎？說到祛濕，茯苓絕對是有效的中藥，那麼對於失眠的人來說，吃茯苓有用嗎？茯苓能治失眠嗎？其實茯苓具有利水滲濕、寧心安神的作用，下面小編為您介紹。 茯苓能治失眠嗎？ 茯苓是...
2015-10-27 -
五味子治失眠嗎
養生之道網導讀：五味子治失眠嗎？五味子是一種常見中藥，有養心安神的功效，常用於肺腎虛喘、心悸失眠等證。到底五味子治失眠嗎？怎麼吃效果好？下面小編為您介紹。 五味子治失眠嗎？ 五味子（北五味子）味甘酸...
2016-06-21 -
治失眠良方有哪些
對待失眠的發生人們都希望能夠儘快的解決，如果沒有找到一個良方，那麼盲目治療失眠是不可能起到理想的效果。治失眠良方有哪些?很多人都在尋找相關的失眠治療良方，如果你也想要知道，飛華健康網小編為大家做了...
2016-01-12 -
失眠良方有哪些呢
失眠良方有哪些?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水...
2016-03-04 -
老人易失眠，8個助眠良方值得推薦個個有奇效！
睡眠是人類征途活動中十分重要和不可缺少的生理現象。老年人要保持良好的的睡眠，才能延緩衰老，讓身體健健康康。那麼老人怎麼做才能睡的香呢？接下來為大家介紹幾個助眠的好方法，供大家參考。 失眠，8個...
2017-07-03 -
失眠良方調失眠
組成：酸棗仁20克，刺五加20克，桑葚20克，靈芝10克，遠志10克，柴胡10克，郁金10克，百合10克，龍骨20克，牡蠣20克，合歡花10克，柏子仁10克。 功能：滋陰養血，疏肝解郁，潛陽安神。...
2018-01-24 -
治失眠良藥刺五加 陰虛火旺者忌用
刺五加能夠治療失眠嗎？刺五加治療失眠的癖效有哪些？刺五加含有多種刺五加甙和金絲桃甙，具有改善心腦血液迴圈、調節中樞神經和內分泌系統的功能，可扶正固本、養血安神、滋補強壯，對習慣性失眠、神經衰弱、食欲...
2016-04-30
