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體育鍛煉--根治失眠的最佳療法
隨著生活節奏加快,失眠成為許多現代都市人的共性病。不少患者採用各種方法而不得其效. 體育鍛煉才是根治失眠的最佳療法。 專家認為,不少患者採用服用安眠藥等來治療失眠,但長期服用,一些安眠藥、部...
2010-11-02 -
如何分清症狀治失眠?
老做噩夢,睡不踏實。從中醫理論上講,這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。 在治療上,主要以養血安神為主,可服用安神定志丸、參松養心膠...
2010-11-02 -
如何自我足療治失眠?
人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。體足部有許多重要穴位,位於足底凹陷處的湧泉穴,關係人體的生命盛衰,因此又叫“長命穴”,按摩該穴,有益精補...
2010-10-31 -
治失眠的養生茶有什麼呢
隨著生活壓力的加大,很多人會有睡眠不好的情況,失眠的人往往會非常痛苦,影響了第二天的正常工作和生活,治療失眠很多人都會選擇吃藥或者喝牛奶的方法,效果都不會非常好。其實,在中醫上面,根據各種食材不同...
2015-12-24 -
水果養生術搞定13種小毛病,番茄木瓜治失眠!
五顏六色的水果營養成分高,更是身體最好的保養品。每天早餐除了五穀雜糧當主食外,必定有一杯250cc的新鮮果汁,早上喝比較好,如果晚上吃水果、喝果汁,肚子容易脹、頭暈睡不著,建議睡前不要吃水果、不易...
2015-12-24 -
晚上失眠好痛苦 教你吃水果治失眠
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,並不意味著完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢,常伴有頭痛、頭昏、...
2013-04-29 -
日常多吃十種食物 有助養心安神治失眠
1、小麥 小麥有養心神、益心氣的作用,尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠,或喜悲傷欲哭、 數欠伸(即中醫所稱的婦人髒躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯,以小麥60克,大棗15個,甘草10克,用水3碗...
2013-02-04 -
枕邊放洋蔥生薑治失眠
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,...
2009-09-29 -
12個匪夷所思的招數:冰塊浴治失眠
我們的生活中有許多小招數,看似匪夷所思卻效果頗佳,更重要的是它們都得到了來自各國專家的認可。不過因為每個人體質各異,如果你想大膽嘗試前,請務必先諮詢醫生哦。怪招1 攥拳頭幫助吞咽下次如果想要吞進難以...
2015-05-08 -
中醫辨證分型治失眠 6個中藥方還你好睡眠
加班,對於現在的上班族來說簡直就是家常便飯,高強度的工作量及職場壓力,讓不少的上班族不得不犧牲自己的生活時間。不少長期OT的職場人士,往往都有失眠、睡眠品質低下的情況出現。從中醫角度看,“不寐”或“...
2017-03-30 -
洋蔥治失眠 簡單更健康
很多都市人或者中老年人都有失眠的困擾,與其借助藥物來治療失眠,不如嘗試下更加健康天然的方法,用洋蔥治療失眠。洋蔥本身是一種蔬食,但是其香味具有很好的催眠效果,利用洋蔥治失眠,方法簡單,對身體不會造...
2017-03-23 -
防治失眠有什麼好方法
失眠對我們來說並不陌生,似乎越來越多的人受到失眠的困擾,隨著時代的進步,人們的生活壓力也是越來越大,結果失眠就成了家常便飯發生在我們的身邊,下面就來為大家介紹幾種防治失眠的方法吧。 防治失眠的方...
2011-07-05 -
防治失眠有什麼樣的好方法嗎?
目前失眠的病發率越來越高,那麼防治失眠有什麼好方法呢?專家表示,睡眠對人來說是非常重要的,睡眠是人補充體力的最佳方式。那防治失眠有什麼有效的方法呢?下面我們一起來看看。 睡前不要猛吃猛喝是防治失...
2011-09-09 -
移情易性巧治失眠
細心留意一下,如近期晚上常常伴有難以入睡、睡眠不深、易醒多夢,或醒後不易入睡,白天很容易疲乏或困倦,工作時情緒不佳的現象,每週發生3次或3次以上,並持續1個月以上,毫無疑問,您已經患上失眠症了。 ...
2012-05-25 -
酸棗仁怎麼吃治失眠,效果如何?
如果食用酸棗仁的方法正確的話,是可以有效地起到治療失眠的效果的,比如酸棗仁湯效果就非常的不錯,如果存在著失眠的現象的話,大家不妨多喝一點。 1、大家也許不知道酸棗仁具有鎮定,催眠的作用一...
2017-03-04 -
熬夜族除虛火治失眠找針灸
天氣乾燥,人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物,更容易加重“上火”症狀。此時,不妨試試中醫針灸按摩療法,去除“虛火”。 中醫認為,熬夜會造成陰虛火旺,所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及...
2012-03-24 -
懷孕了失眠多夢怎麼辦,這樣做可治失眠
我們都知道懷孕之後就會變得嗜睡,但有一些孕婦由於各種原因就會導致失眠,這樣不僅會影響到自己的作息時間,更是會影響到胎兒的成長發育,只有找到解決的方法才能讓胎兒健康成長。 一:要想有效治療...
2017-02-26 -
哪些偏方可以防治失眠
1.玉竹茶 原料玉竹10克。 製作將玉竹研為粗末,用開水沖泡代茶飲服。 功效養陰潤燥、生津止渴。適用于陰津虧虛所致的心煩失眠、消渴多飲、消穀善饑、胃脘灼熱隱痛、乾咳少痰、咽喉癢痛、聲音嘶啞、...
2012-04-21 -
治失眠的方法都有哪些
失眠是目前最容易患上的精神疾病,失眠主要是由於長期的壓力過大,而且沒有及時釋放壓力導致的,失眠的患者如果不接受正規的治療,就有可能惡化成為神經性衰弱,在日常生活中沒有精力,那麼治失眠的方法都是怎樣...
2016-01-11 -
失眠如何食療治失眠
不是所有的失眠者都適合藥物治療,即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠如何食療,失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果採用得當的食療方法,除不良反應外,且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作...
2016-01-11