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妙用五味子泡水喝治失眠
方法步驟： 01 五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。此茶有助於養心健腦，堅持飲用，失眠症狀可大大改善。 ...
2014-10-17 -
中醫辨證巧治失眠
方法步驟： 01 肝鬱化火型。多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃、脈弦而數。處方：木通3g，黃芩10g，梔子10g，澤瀉10g，龍膽草10g，柴胡10g，當歸10...
2014-10-21 -
秋季失眠吃什麼好 4款食譜助女人治失眠
現代生活節奏快，工作壓力大，再加上不良的生活習慣，往往會對人們的睡眠造成巨大的威脅。再加上秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒，出現失眠的問題也越來越多。要知道長期失眠對於容貌及健康的影...
2016-10-24 -
治失眠有哪些辦法？
方法步驟： 01 1首先我們的作息時間要有規律，早上6~7點起床，下午1~2點睡個午覺，晚上在11點鐘之前就要睡覺，千萬不要熬夜，因為一熬夜，人就會過了最困得那段時間，也就不容易睡著了。 02...
2015-02-01 -
防治失眠的靈芝藥膳食療
靈芝味甘甜，性平和，入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用，且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱，病後正氣未複，或化療、放療後體力不支，或產後氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調補。一般可...
2012-06-19 -
白領怎麼樣防治失眠困擾
編者按：都市麗人們在生活和工作中越來越處於不可或缺的角色，但是也因為這些壓力，很多人患有失眠，失眠怎麼調理呢?今天小編就來告訴大家如何治療失眠，失眠的原因都有哪些? 年輕人失眠90%以上皆是由...
2012-12-03 -
靈芝可補氣養血防治失眠
據有關專家研究表明： 1.靈芝含有豐富的營養物質，能滋補人體器官，並能雙向調節各器官的生理功能，使之恢復正常; 2.靈芝具有明顯的強心作用，能增強心肌收縮力，增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量; ...
2017-03-11 -
靈芝藥膳補氣養血防治失眠
靈芝通稱靈芝草，古稱瑞草、長壽草，被視為“祥瑞”、“吉祥如意”的象徵。靈芝為多孔菌科真菌靈芝或紫芝的乾燥子實體，現多為人工培育品種。 補氣養血防治失眠" alt="靈芝藥膳補氣養血防治失眠">...
2016-05-16 -
睡眠之前怎麼防治失眠？
睡眠對於每個人的重要性都不言而喻，睡眠不足對人生活上和工作上都會造成不小的影響，而現在科技的發展，對於治療失眠的方法有很多種，有時在睡前也可以採取一些治療方法，現在就跟大家介紹一下睡前怎麼能治療失...
2016-03-11 -
防治失眠有什麼好方法
失眠對我們來說並不陌生，似乎越來越多的人受到失眠的困擾，隨著時代的進步，人們的生活壓力也是越來越大，結果失眠就成了家常便飯發生在我們的身邊，下面就來為大家介紹幾種防治失眠的方法吧。 防治失眠的方...
2011-07-05 -
防治失眠有什麼樣的好方法嗎？
目前失眠的病發率越來越高，那麼防治失眠有什麼好方法呢?專家表示，睡眠對人來說是非常重要的，睡眠是人補充體力的最佳方式。那防治失眠有什麼有效的方法呢?下面我們一起來看看。 睡前不要猛吃猛喝是防治失...
2011-09-09 -
哪些偏方可以防治失眠
1.玉竹茶 原料玉竹10克。 製作將玉竹研為粗末，用開水沖泡代茶飲服。 功效養陰潤燥、生津止渴。適用于陰津虧虛所致的心煩失眠、消渴多飲、消穀善饑、胃脘灼熱隱痛、乾咳少痰、咽喉癢痛、聲音嘶啞、...
2012-04-21 -
食療藥膳防治失眠
穀糠，就是穀物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的穀糠又稱米皮糠，即指稻穀、稷米（粟與黍的總稱）、粟穀（小米）的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其...
2011-03-28 -
老年人怎樣防治失眠
睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們...
2012-12-13 -
睡前防治失眠的方法
核心提示: 睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效; 睡眠是我們生活中很重要的一部分，如果睡眠不足就會給我們的生活和工...
2016-03-11 -
防治失眠需要注意的問題有哪些?
防治失眠是一件迫在眉睫的事情，因為現在失眠患者多不勝數，為了改善大家的失眠症狀，很多專業醫師、博士獻出了自己最大的努力，最終研製出許多防治失眠的方法;不過防治失眠除了有好的方法外，還要注意一些必要...
2013-03-10 -
不求人按摩防治失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。 一、先取坐位，...
2013-06-05 -
煮粥加白蓮可防治失眠症
民間流傳著這樣一句話：“若要不失眠，煮粥加白蓮”。諺語中的白蓮是指蓮子，中醫認為蓮子歸脾、腎、心經，有養心安神的作用，對虛煩驚悸、失眠不寐等症狀有很好的治療效果。現代藥理學研究發現蓮子除含有多種維...
2013-02-06 -
芹菜和它同吃，幫助寶寶防治失眠、花粉過敏症和過敏性皮炎
夏季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。 另外，芹菜是高纖維食物，常吃可以有效的幫助皮膚抗衰老達到...
2017-05-15 -
熱水沐浴有助於防治失眠
古代民間流傳"睡前一盆湯"的說法，就是指上床前先沐浴，然後就寢， 對順利入眠有好處。 睡前半小時，以30℃~40℃左右溫水，慢泡20~30分鐘。可以起到清潔身體，緩衝壓力，放鬆心情，促進氣血循環...
2015-11-10
