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運動治失眠的方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 運動治失眠的方法 1、用後腦枕住雙手仰臥在床上，...
2017-03-06 -
中醫治失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、...
2017-03-06 -
運動治失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
吃什麼藥治失眠不會有依賴性？
失眠後，不管是求助於醫生還是自行解決，服藥都是備選方法之一。吃藥能夠迅速控制症狀，讓人儘快入睡，但令人擔心的是，有些失眠治療藥物服用後會產生依賴性。這可怎麼辦呢？失眠之後還能吃藥嗎？吃什麼藥治失眠才...
2017-03-06 -
神秘“意念圈”竟可治失眠
失眠事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。它不但會降低人的免疫力，誘發頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病;還會讓人整天昏昏沉沉，特別容易忘事兒。有的人整天沒精打采，有的人精神緊張、碰...
2015-06-09 -
睡前保健操輕鬆治失眠
【導讀】適合洗完澡到睡前保健操輕鬆治失眠的方法，想要知道下面就為你介紹睡前保健操輕鬆治失眠。 睡前保健操輕鬆治失眠 1.單側盤坐身體下壓 長坐姿，左腿彎曲拉近身體，腳踝貼緊右大腿內側，手臂伸...
2015-04-30 -
棗仁梔子粥治失眠
炎熱的夏季，很多老人自覺心情煩躁、入睡困難，有的甚至徹夜難眠。中醫認為，這是心火旺盛、上擾心神所致，喝棗仁梔子粥可有效治療。 棗仁梔子粥中的酸棗仁味甘、酸，性平，有養心安神、寧心生津的功效;梔子味...
2017-03-07 -
失眠怎麼辦 喝茶也可治失眠
大多數的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實，茶的種類有很多，並不是所有的茶都會導致失眠。 一、喝這些茶不會失眠 1、柏子仁 性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有...
2016-03-10 -
核桃分心木的功效能治失眠嗎
一般在吃核桃的時候很多人都沒有注意過核桃殼裡面的那一層物質，其實有很好的藥用價值，它就是核桃分心木，如果能夠正確地使用，是可以有效地幫助我們緩解失眠多夢的問題，而且還可以治療神經衰弱，耳鳴盜汗等症...
2016-04-30 -
秋季補腎治失眠的18大食物
立秋已過，說明秋天已經悄悄地來了。初秋是失眠人群高發的季節，而失眠是一件讓人抑鬱和痛苦的事情，所以大家都應該積極找尋應對的方法，讓生活恢復正常。那麼秋季失眠怎麼辦呢?別急，小編這就為大家介紹介紹緩...
2017-03-07 -
晚上吃什麼好治失眠
【導讀】天氣越來越炎熱，相信很多朋友都會夜晚睡不著，整夜吹空調也不是最好的辦法。那麼，晚上吃什麼好治失眠呢？下面介紹晚上吃什麼好治失眠。 晚上吃什麼好治失眠 奇異果 一項最新的研究表明，每天...
2015-07-13 -
治失眠的有效方法有哪些
對於失眠相信人們應該並不陌生，在生活當中不管是年輕人還是老年人可能都會出現失眠的狀況，也有一些人常常失眠給他們帶去了太多苦惱，為了幫助失眠患者找一些遠離疾病，下面一起來看看治失眠的有效方法有哪些吧...
2016-03-21 -
如何治失眠有效果
失眠發生以後，患者最好就是注意自己的健康情況，此時就要好好的照顧自己，也不要盲目的用藥，不然就會造成失眠的加重。那麼，在生活中如何治失眠有效果呢?接下來，我們就來詳細的認識一下吧，希望對你們會有所...
2016-03-21 -
泡腳治失眠的方法有哪些
生活中泡腳是一件很簡單的事，泡腳可以起到緩解疲勞的效果，但是，如果配以泡腳治療失眠藥方的話，就不僅可以緩解疲勞，而且能夠幫助改善睡眠了，下面就給大家簡單介紹一下關於泡腳治失眠的方法有哪些吧，希望對...
2016-03-21 -
治失眠的方法有哪些
現在的生活節奏快，壓力也是比較大的，有很多的人都會失眠的情況，當出現失眠後，那麼要根據自己的情況來進行調理的，當出現失眠後每個人的情況不一樣，治療的方式也是有所不同的，所以要根據自己失眠的原因來接...
2016-03-21 -
最簡單的方法治失眠有效果嗎
晚上睡不著覺就是一種最殘酷的刑罰，白天已經是操勞了一天，好不容易晚上可以休息一下，但是卻發生了失眠，就是一件很煩惱的事情，但是，您也不要太擔心，進行及時的治療也是可以緩解失眠的症狀的，那麼，最簡單...
2016-03-21 -
生薑的功效與作用 放在枕邊治失眠
生薑和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用于老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治，果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡著了，而且睡得很踏實。 具體方法是：取生薑20克，洗...
2012-10-30 -
酸棗仁湯治失眠
失眠，中醫稱之為不寐。酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。” 方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有...
2017-03-07 -
治失眠
生百合25克，蛋黃1個，冰糖適量。將生百合蒸熟，與蛋黃、水200毫升攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再加水50毫升攪勻，待水再次開後即可，於睡前1小時服用。
2017-03-07 -
治失眠偏方
丹核佛片湯 核桃仁5個，佛手片6克，丹參15克，白糖50克。將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹參、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。疏肝理氣，解鬱安神。每日2次，連服數日。 桑椹茉莉飲...
2017-03-07
