泡腳治失眠的方法有哪些

生活中泡腳是一件很簡單的事， 泡腳可以起到緩解疲勞的效果， 但是， 如果配以泡腳治療失眠藥方的話， 就不僅可以緩解疲勞， 而且能夠幫助改善睡眠了， 下面就給大家簡單介紹一下關於泡腳治失眠的方法有哪些吧， 希望對你們會有所幫助。

1、磁石、菊花、黃芩、夜交藤;

2、磁石、菊花、黃芩、夜交藤、生龍骨、合歡花;

3、丹參、遠志、石菖蒲、珍珠母、酸棗仁、黃連、白芍。

把中藥都到入鍋中後加入涼水。 中藥煎煮前， 最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘。 因為涼水能穿透植物的表面， 使藥物濕潤變軟， 細胞膨脹， 讓有效成分能更容易溶解入水中。

泡腳治失眠的方法有哪些， 以上是給大家介紹的一些健康資訊， 希望可以説明到大家， 要是還有哪些不明白的地方， 就請諮詢我們的線上專家， 我們的專家會為您做詳細的介紹， 最後祝願大家身體健康， 工作愉快。