因血壓高而出現失眠的情況很普遍， 也是因為這點很多中老年人晚上睡覺都睡不好， 白天沒有精神， 因此就需要及時的治療。 失眠不好解決， 要能找對治療方法才能幫助自己更快的治癒， 那麼血壓高失眠最好的治療方法是什麼?下面飛華健康網小編為您詳解有關內容。
血壓高失眠最好的治療方法 包括三方面：
病因治療， 睡眠衛生和認知行為指導， 以及藥物治療。
病因治療：
即積極治療上述原發病， 特別需要指出的是抑鬱症、焦慮症是失眠常見的原因， 而慢性失眠也常常導致抑鬱症、焦慮症，
睡眠衛生教育和認知行為療法：
睡眠衛生教育包括養成良好的睡眠衛生習慣， 造就適當的睡眠環境， 注意飲食適量， 避免咖啡因、尼古丁及酒等。 認知療法的內容包括教育病人瞭解自己的睡眠需要， 糾正他們對睡眠不切實際的期望， 與病人討論其焦慮和恐懼的想法， 如過分擔心失眠所帶來的危害遠遠大於失眠本身所產生的影響。
急性失眠多與社會應激事件有密切的聯繫， 每個人都會遇到一些事， 也會有身體不適之時， 因而失眠是很正常的事， 不必對短暫失眠緊張不安， 即使是慢性失眠， 也不必過度恐懼， 許多患者就是因為擔心失眠而產生了失眠。
許多隨機對照試驗已證實認知行為療法對原發性失眠的療效，
藥物治療：
同所有的慢性疾病一樣， 慢性失眠的藥物治療可能是長期的， 要耐心說服患者不要急於求成， 當一個患者有高血壓病或糖尿病時， 他可以接受長期治療， 但對於失眠卻要求儘快治癒， 這種觀念是不正確的。
