吃酸棗仁治失眠嗎

出現失眠已經是現代人比較多的問題了， 有失眠就需要儘快的解決， 為了快速而有效的解決失眠的問題， 讓自己能睡上一個好覺， 人們會嘗試各種各樣的偏方， 酸棗仁是其中之一。 那麼人們吃酸棗仁治失眠嗎?下面飛華健康網小編為您詳解有關內容。

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子， 味甘性平， 入心肝二經， 是常用中藥， 臨床具有養肝、寧心、安神的功效。 現代藥理研究表明， 酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分， 因此， 能夠有效鎮靜安神， 對失眠者療效顯著。

酸棗仁主要是通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，

研究發現， 酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段， 使深睡的平均時間延長， 發作頻率增加， 達到治療目的。 而常用的治療失眠的西藥苯二氮類是具有鎮靜作用的藥物， 不僅不良反應多， 還易產生耐藥性， 不宜久服。 所以安全起見， 輕度失眠症患者不要亂吃安眠藥來治療失眠， 不妨試試服用中藥酸棗仁， 安全可靠。