人總會出現疾病就是頭痛，
這是令很多人都會覺得比較痛苦的一種疾病，
有些人一頭疼起來就是非常的難受，
疼的受不了，
其實偏頭痛這種疾病是可以進行預防的，
其中飲食預防就是比較好的一種方法，
下面主要介紹一下緩解偏頭痛的食療方法有哪些?
山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克，
枸杞30克，
豬腦1只，
黃酒、精鹽少許。
將豬腦浸於碗中，
撕去筋膜備用，
再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨，
與豬腦一起放入鍋裡，
加水適量，
燉兩小時後，
加黃酒、精鹽，
再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養肝腎、補中益血之功，
適用於偏頭痛之血虛為主者。
芹菜粥
取連根芹菜12克， 粳米250克。 將粳米淘洗後煮成粥， 加芹菜再煮沸即可。 此粥具有清熱止痛之功， 適用於肝火而致偏頭痛者。
桑菊豆豉粥
取桑葉10克， 甘菊花15克， 豆豉15克， 粳米100克。 先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁， 再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥， 加入藥汁， 稍煮即成。 此粥具有疏風清熱、清肝明目之功， 適用於風熱所致偏頭痛， 證見頭痛而脹、口渴便秘者。
疏肝止痛粥
取香附9克， 玫瑰花3克， 白芷6克， 粳米或糯米100克， 白糖適量。 將香附、白芷水煎取汁， 再將粳米洗淨後加入藥汁和水， 煮至水沸， 將漂洗乾淨的玫瑰花倒入， 用文火慢熬10分鐘， 服時加糖。 此粥具有疏肝解鬱、理氣止痛之功效， 能防治偏頭痛， 經常服用能明顯減少偏頭痛的發作次數。
菊花粥
取菊花末15克， 粳米100克。 先用淘洗後的粳米煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末稍煮一二沸即可。 此粥具有清肝火、散風熱之功， 適用於肝火所致偏頭痛， 證見心煩易怒面紅者。
總之， 上面介紹的這些食物都是可以有效緩解偏頭痛這種疾病的主要方法， 其實除了飲食上進行預防之外， 生活上也要多加的注意， 主要就是要不要讓心情一直處於緊張的狀態， 緊張也是會引起偏頭痛的， 還有就是要注意生活之中一定要多休息。
