隨著現代社會的飛速發展、競爭的日益加劇， 我們在忙於工作的時候總是忘了關心自己的身體， 由於休息不夠， 睡眠不足， 可能會引發偏頭痛， 而偏頭痛似乎也成為了都市白領的一種“職業病”， 那麼， 面對偏頭痛我們應該吃些什麼來緩解呢?
1薑糖水：取薑3片、紅糖15克， 加水煮沸， 趁熱服。 每日3次， 每服500毫升。 適用於外感風寒而致的頭痛患者。 ?
2絲瓜根煮鴨蛋：將鮮絲瓜根150克洗淨， 與鴨蛋2枚水煎服。 用治頭痛、偏頭痛。 ?
3白菜根湯：取幹白菜根50克、小蔥3根， 切碎後加水， 旺火燒沸後改文火煎煮約20分鐘即 成。 每日2次， 溫服， 每服400毫升。
4蔥白桂皮粥：取連須蔥白10根， 洗淨切細， 加入粳米50克煮成薄粥， 粥中再放入桂皮9克 ， 煮20分鐘即可。 每日2次溫服。 適用於頭痛、惡風、骨關節酸痛者。 ?
5杏仁菊花茶：取搗碎杏仁3克、菊花3克， 加水煎， 代茶飲。 適用於風熱頭痛、咽喉腫痛者。 ?
6蒼耳金銀花茶：取蒼耳子、金銀茶各3克， 水煎代茶飲。 適用於外感風熱、頭痛、鼻塞或流濁涕者。 ?
7蘆根決明茶：取蘆根、決明子各30克， 水煎代茶頻飲。 適用于肝陽頭痛、目糊口幹者。 ?
8綠豆粳米粥：將綠豆50克加水脹發後， 與粳米100克、清水適量共煨粥。 每日2次。 適用 于夏季中暑頭痛患者。 ?
9西瓜汁飲：取西瓜汁適量， 頻飲。 適用於暑濕頭痛者。 ?
10 陳皮茶：取陳皮6克、茶葉少許， 水煎服。 每日2次。 適用於頭痛伴噁心痰多者。
11荷葉粳米粥：取荷葉30克切細絲， 入粳米50克加水共煨粥。 每日2次。 適用於濕邪所致 頭痛、頭重如裹者。 ?
12枸杞雞湯：取枸杞30克、母雞1只， 按常法煮湯食用。 每日2次。 適用於腎虛體虧的頭痛 ， 痛勢綿綿者。 ?
13木耳羹：取木耳15克， 加水脹發洗淨， 加入清水300毫升， 冰糖10克， 文火燉爛 即成。 適用於面色蒼白、血虛頭痛者。 ?
14 嚼核桃仁：取核桃仁5枚細細嚼服。 早晚各1次。 適用於頭暈頭痛、心悸不寐、唇甲淡白者。 ?
以上便是對偏頭痛食療的一個大致介紹， 親愛的朋友們， 請多多關心自己的身體健康， 在工作的時候別忘了休息自己， 放鬆一下疲憊的心， 照著上面介紹的方法作為食譜， 讓偏頭痛遠離自己， 擁有一個好的心情。
