日常生活中很多人都會莫名出現一邊頭疼的症狀， 很多人都不知道這是什麼疾病， 更不知道這是什麼原因引起的。 專家介紹說這在臨床術語叫偏頭痛， 大多數是由於患者的壓力比較大， 不過也有一些其他的因素， 其中就包括飲食。 接下來我們就來瞭解一下這些知識吧!
典型偏頭痛又稱為“經典偏頭痛”， 是一種有先兆的偏頭痛。 最常見的先兆是視覺的改變， 常從一側眼的中心部位開始， 可以是眼前看到閃光樣的幻視， 也可以出現中心暗點或偏盲， 而且在同一病人身上， 上述表現是可以變化的。
發生于典型偏頭痛病人的其他局灶性神經系統功能障礙還有：影響到手和面部的單側性麻木、疼痛及針刺感;亦可出現短暫的失語、偏癱等。 這些症狀續不到30分鐘， 在頭痛發作之前可消失。
醫學專家指出， 引發偏頭痛的誘因主要是睡眠不足、疲勞過度、精神緊張、情緒波動、季節更換、天氣變化、女性月經以及噪音、強光等環境因素， 另外不適度地食用含酒精飲料、咖啡、巧克力等也易導致偏頭痛。
牛奶、乳製品、酒類、巧克力是最早被發現可能導致偏頭痛的幾種食物。 巧克力和葡萄酒中酪氨酸含量偏高， 這種氨基酸進入人體內就會轉變成腎上腺素， 腎上腺素增高將引起頭痛發作。
近年來的研究發現， 某些食物可能導致偏頭痛的發作， 而另一些食物能夠治療和預防偏頭痛。 研究發現， 大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。 鎂是人體細胞內液中一種重要的離子成分， 具有一些特殊功能， 如抑制神經興奮、調整血管張力等。
在偏頭痛的發作期與緩解期， 這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。
所以偏頭痛患者在預防上除注意勞逸結合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外， 還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果， 增加大腦中的鎂含量。 含鎂較多的食物包括:小米、蕎麥面等穀類，
大家在日常生活中的飲食可以按照上面當中的一些注意事項嘗試一下， 這樣患上偏頭痛的概率就小了很多。 另外每個人在平時生活中要出去運動， 每天保持樂觀開朗的心情， 這樣也是可以預防偏頭痛的發生的。 最後中華康網小編祝願大家都有一個健康的身體!
