經常偏頭痛自我療法

治療經常偏頭痛可以用的方法有很多， 下面為大家介紹的是一些經常偏頭痛自我療法， 這些方法在治療偏頭痛的時候都是非常簡單的， 假如不想花很多的金錢和精力去治療偏頭痛的話， 這個時候不妨試一試下面介紹的自我療法。

經常偏頭痛的自我療法有以下幾點：

一、瑜伽療法：瑜伽是一項修身養性的運動， 對於女性來說很有幫助。 輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用。 我們可以做一些瑜伽招式， 比如下犬式， 休息式等包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放鬆和沉思

二、天麻祛風湯：大家也許知道天麻是一味藥材， 並且對頭痛有很好的療效， 現代許多治療偏頭痛的中成藥都有天麻的成分。 我們也可以自己買來天麻， 做一些湯藥。

三、精油療法：

1. 用冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水,放入玫瑰精油， 將毛巾放入水中浸濕後扭幹， 敷於額頭， 重複十五分鐘左右即可。

2. 熏衣草， 薄荷加入基礎油中， 按摩太陽穴和額頭。 也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。

四、吹風機：在頭痛的時候， 可以用吹風機的熱風吹頭痛處， 可以緩解頭痛。