目前偏頭痛雖可以有效的控制， 但無法徹底治癒偏頭痛， 因其發病機制還不明， 但要正確面對和積極治療， 預防大於治療， 頻繁發作的偏頭痛， 讓偏頭痛患者痛不欲生， 很多人都想拿腦袋撞牆， 下面給大家介紹幾個偏頭痛自我療法， 可以在偏頭痛的時候試一下， 效果也是不錯的。
良好睡眠
利用睡眠擺脫偏頭痛。 許多人用睡覺消除偏頭痛， 但應避免睡的時間過長， 以免睡醒後更加偏頭痛。 睡覺時不要俯臥， 因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。 如果睡眠不好， 反復翻身， 可使用特殊枕頭， 形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，
自我按摩
平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓， 或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。 具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動， 不論你採取以上哪種方式， 按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。
及早治療
健康專家建議， 要經常檢查自己是否有緊張的徵兆， 包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等， 這些徵兆可能會引起偏頭痛， 有這些現狀者最好及早到醫院進行診治。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼， 讓眼睛休息不少於30秒鐘， 然後將手移開， 緩慢睜開眼睛。 此外， 眼睛在經受不易察覺的閃爍時， 也會使大腦疲勞而引起偏頭痛。
