由於生活習慣的不科學以及飲食的不規律, 身體容易出現肺氣虛的情況。 這個時候就應該從生活習慣以及飲食方面來著手保健, 多吃一些具有補氣功效的食材, 例如紅豆、小米還有大棗等都是非常不錯的選擇。 很多患者在出現肺氣虛的時候都喜歡和紅豆粥, 這對身體好嗎?今天, 我們就一起來說說肺氣虛吃紅豆粥好嗎, 一起來看看吧!
如果出現了肺氣虛的情況, 那麼多吃補氣的食材是最好的選擇。 日常生活中補氣的食材有很多, 例如小米、紅棗、香菇、牛肉還有豆腐、魚類等等都是非常不錯的選擇,
肺氣虛喝紅豆粥好嗎
紅豆具有很好的益氣補血的功效, 經常服用能夠很好的對身體進行補氣、補血。 如果出現了肺氣虛的情況, 那麼身體的消化功能會收到影響, 同時體質也會越來越差, 這個時候適量的服用一些紅豆粥對於身體是非常有好處的, 不僅能夠令身體恢復健康, 同時原本蒼白、無血色的肌膚也會變得紅潤有光澤哦!
如果是肺氣虛的患者, 最好能夠每天適量的服用一些紅豆粥,
紅豆粥的做法
紅豆粥的做法有很多, 不同的食材和紅豆一起熬粥起到的功效都是不一樣的。 紅豆是一中非常常見的食材, 性平, 具有很好的保健脾肺以及利尿消腫的作用。 具體的紅豆粥做法如下:
第一:薏米紅豆粥
將薏米和紅豆按照2比1的比例準備好, 然後放入清水之中浸泡半個小時左右;將所有的食材一起放入鍋中, 加入適量的清水進行熬粥。 在起鍋之前根據個人口味加入適量的冰糖, 每天早晚的時候服用一次。 連續服用一個星期的時候, 能夠很好的調養身體。
第二:山藥紅豆粥
材料主要有山藥、紅豆、薏米仁還有冰糖。 將山藥清洗乾淨去皮切塊備用;然後將其他的食材在清水中泡發;隨後將所有的食材一起放入鍋中熬粥, 等到紅豆軟爛加入冰糖, 攪拌均勻之後繼續煮十分鐘左右就可以起鍋服用了。
第三:百合紅豆粥
將紅豆洗乾淨之後頭一天晚上就放入清水中泡發, 幹百合則是用溫水浸泡半個小時左右;將大米以及準備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥, 起鍋之前加入冰糖調味即可。
第四:花生紫米紅豆粥
將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時間進行泡發;山藥去皮切塊備用;將所有的食材一起放入鍋中, 加入適量的清水進行熬粥, 在熬粥的過程中要一直進行攪拌,
肺氣虛怎麼辦
肺氣虛對於身體的健康危害是比較大的, 所以我們應該從生活習慣以及其他飲食等等方面著手調養身體。 如果身體出現肺氣虛的情況, 那麼肺部的功能就會下降, 體形也變得更加的消瘦或者是肥胖, 並且身體很容易出現乏力以及困倦的情況, 臉色也變得不好起來, 出現盜汗、心悸等等嚴重後果。
想要起到更好的養生效果, 那麼就要做好補氣養氣的工作。 中醫方面認為肺部是一身之氣的所在, 對於身體的運轉具有非常關鍵的作用,
第一:日常飲食適當的清淡一些, 少吃辛辣還有刺激性的食物;
第二:養成良好的生活習慣, 堅持少吃多餐的飲食原則, 也多吃一些潤肺的食物;
第三:肺部對於身體非常重要, 但同時又非常的嬌貴, 冷了熱了都不好。 所以, 日常一定要做好對肺部的保暖工作。
第四:早餐很重要, 一定要每天都吃穀物早餐, 並且少吃夜宵;