方一 取蔥頭30克， 淡豆豉10克， 粳米100克， 洗淨， 共煮成粥， 去蔥頭。 每日2次， 稍溫服食。
功效：祛風通絡， 散寒除濕， 主治行痹。 適用于肢體關節疼痛， 遊走不定， 以腕、肘、膝、踝等處為多見， 關節伸屈不便， 或惡風發熱， 苔白滑或膩， 脈浮。
方二 取肉桂2~3克， 桂枝10克， 粳米50~100克， 紅糖適量。 將肉桂、桂枝煎取濃汁去渣， 用粳米煮粥， 待粥煮沸時， 放入桂汁和紅糖， 同煮成粥。 每日早晚溫熱服。 3~5日為1療程。
功效：溫經散寒， 通絡止痛， 補陽氣， 暖脾胃。 適用於寒濕腰痛， 風寒濕痹及腎陽不足， 畏寒肢冷， 陽痿、小便頻數清長， 脈微弱無力， 脾陽不振， 脘腹冷痛，
注意：熱痹及實症、熱症、陰虛火旺的病人忌食。
方三 取薏苡仁30克、雲苓、蒼術各20克， 木瓜15克， 粳米60克。 將四味藥煎取濃汁去渣， 與粳米同煮成粥。 每日2次服食。
功效：利濕、祛風、通絡。 適用於痹症， 主要是關節疼痛重、肢體麻木、周身倦怠者。
