女性朋友每月總會有那麼幾天身體不舒服， 身子也比較脆弱。 如果我們對飲食還不加以重視的話， 只會“雪上加霜”.通經、痛經兩者恐怕是很多女性犯難的問題， 想要解決其實很簡單， 注意經期期間該吃什麼不該吃什麼。 下面我們就為大家介紹一些補血藥膳， 希望能夠幫助到那些女性朋友們。
秋冬4款補血藥膳滋補女性， 一起來瞭解一下吧。
1.花旗杞子煲什錦
鮮活甲魚宰殺、切塊。 烏雞洗淨切塊。 豬肚洗淨切成條狀。 草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗淨待用。 用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。 把全部原料和藥材放入沙鍋中，
人參具有很高的藥用價值， 尤其對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠症等疾病都有非常好的效果。 枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材， 可以補肝益腎， 治療血虛勞損， 還可以養肝明目。
2.冬蟲夏草燉甲魚
甲魚宰殺洗淨後， 用沸水焯一下。 沙鍋中放適量水， 下入甲魚和冬蟲夏草， 小火燉2小時左右。 最後用鹽和味精調味即可。
冬蟲夏草是一種相當古老的補藥， 一向被用來消除疲勞並增進活力。 冬蟲夏草可以治療肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等症， 還可以止血止咳， 另外蟲草還具有非常顯著的鎮靜、催眠、平喘、降壓等作用。 甲魚能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能。
3.十全滋補牛腩
牛腩洗淨切塊， 用沸水焯一下。 白蘿蔔洗淨切片， 待用。 鍋內放適量水， 下入牛腩和當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽10種藥材， 小火煲3-4小時。 待牛腩將熟時， 放入白蘿蔔片， 燉煮後即可食用。
黃芪是男女都很適用的補藥， 可以補血益氣、恢復性活力並增強身體耐力， 促進全身健康；杜仲可以補腎安胎， 強筋健骨， 還有擴張血管的功能；天麻則具有祛風止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉蓯蓉的突出特點是既能補陽又益精血、溫潤不燥、作用緩和， 適於久服滋補， 對人體極有好處。
4.苓歸烏雞盅
烏雞洗淨切塊， 用沸水焯一下待用。 鍋內加適量水、鹽、味精、雞精， 下入烏雞塊、茯苓、當歸，
當歸是特別有益女性健康的一味補血良藥， 不僅可以補血活血、調經止痛， 對於眩暈心悸、月經不調、痛經閉經、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。 至於茯苓， 它能夠鎮靜、安神、降低血糖。 烏雞長久以來始終被視作婦科聖藥， 對於婦女的白帶症、不育症、月經不調、產後虛損都有奇效。
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