臉上11處看出你健康狀況
女人日常生活中要如何保健？29個日常健康生活常識， 讓你做一個健康的女人。
1、常吃宵夜。 會得胃癌。 因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。 吃太多。 對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。 應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。 不要喝綠茶。 反正茶類不要喝就對了。 多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。 也不要喝太多。
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臉上11處看出你健康狀況
7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯後吃。
8、早上醒來。
9、睡前三小時不要吃東西。 會胖。
10、少喝奶茶。 因為高熱量。 高油。 沒有營養價值可言。 長期飲用。 易罹患高血壓。 糖尿病。 等疾病。
11、剛出爐的麵包， 不宜馬上食用。
12、遠離充電座。 人體應遠離30公分以上。 切忌放在床邊。
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13、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時， 孕婦， 臨產前。 生產完後， 更年期。
14、每天十杯水。 膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。 晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。 太多易導致失眠， 胃痛。
17、多油脂的食物少吃。 因為得花5～7小時去消化， 並使腦中血液集中到腸胃。 易昏欲睡。
18、下午五點後。 大餐少吃， 因為五點後身體不需那麼多能量。
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚， 香蕉， 葡萄柚，
20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠， 有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點～清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞， 增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥。 忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉發因素： 熬夜， 壓力， 煙酒， 香雞排。 麻辣鍋。 油膩食物。 調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜， 蛋。 豆類;少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯檸檬汁， 柳橙汁。 不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆， 才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的一種）， 會致癌， 儘早戒煙。 才是最健康的做法。
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