氣血不足是女性經常會遇到的問題， 對女性的健康是有一定影響的。 養血補血是女性在日常生活中最應該要去做的事情。 那麼你們知道要如何補血養血嗎？下面小編為大家推薦四款有效補血養血的食療偏方， 希望對大家有所幫助。
養血吃什麼1:龍眼肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 同煮成粥， 熱溫服。
功效：養心補脾， 滋補強壯。
養血吃什麼2:新鮮羊骨2斤（1000克）， 粳米200克。 羊骨洗淨捶碎， 加水熬湯， 去渣後， 入粳米共煮成粥。 食用時中適量調米溫服， 10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
養血吃什麼3:糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚。 同煮成粥。
功效：滋陰補血。
養血吃什麼4:制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎， 養血理虛。
以上介紹三款有效補血養血的食療偏方， 你們是不是已經謹記於心了呢？
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