痛經是大多數女性都會遇到的情況， 痛經女性常常表現出腹痛不止， 腰脹， 頭痛頭暈， 噁心嘔吐、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。 有時候痛經已嚴重影響到女性的正常工作和生活。 痛經者也可以通過飲食來緩解病痛。 那麼， 痛經患者吃什麼好呢？
；痛經患者吃什麼好？痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物， 以清淡易消化為佳。 而根據痛經不同表現的辨證需要， 分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食物。
1、氣虛型：月經週期易提前， 經量增多， 易疲倦乏力， 食欲不振， 常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。 臉色蒼白，
2、血虛型：此種體質的女性多患有貧血， 經色較淡， 質地較稀， 臉色蒼白或萎黃， 容易疲倦、頭暈、心悸， 舌質淡白， 苔薄白， 脈細弱。 平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。 治療宜補氣、養血。
3、血瘀型：月經易延後， 經量過少或有血塊， 經血顏色紫或暗黑， 月經來潮時小腹疼痛， 血塊排出後疼痛稍微減輕， 嚴重者甚至不孕， 常見於子宮內膜異位症患者。 治療時宜活血化瘀。
4、宮寒型：這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。 月經較易延後， 經量較少或顏色較暗， 有些在月經來前或來潮時小腹冷痛， 劇烈時甚至臉色發青， 四肢冰冷， 熱敷則疼痛可稍微減輕。
5、痰濕型：體態多較肥胖， 胸口悶脹， 月經較易延後或經量少， 常伴有白帶較多的情形。 宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物， 少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。 肥胖者宜少吃多動， 減輕體重。
